Tårta när gravid

Cravings under graviditet kan göra att du vill ha godis som tårta och godis. Medan en tillfällig söt behandla inte är problematisk, kan för mycket av en bra sak vara dålig. Din kost är särskilt viktig när du är gravid och de flesta kakor erbjuder lite i vägen för näringsvärdet. Det betyder inte att du måste hoppa över en del av den mageformade tårtan som serveras vid din baby shower, men tala med din läkare om vikten av att äta efterrätter i mått.

Det kan finnas mer i din tårta än vad du vet. (Bild: philly077 / iStock / Getty Images)

Immunförsvar

Ditt immunförsvar är svagare än vanligt när du är gravid. Ett svagare immunsystem ökar risken för att bli sjuk om du äter vissa livsmedel, vilket kan skada din baby. Särskilda tillfällen är lika riskiva som andra dagar och borde inte vara en ursäkt för att äta okokta bakverk. Kaka smeten med rå ägg kan ha skadliga bakterier sådana salmonella; motstå uppmaningen att smaka kaka smeten eller kaka degen. Även en hemlagad tårta som inte var kokad noggrant kunde innehålla bakterier som toxoplasma och listeri som kan passera din placenta och göra din baby sjuk också.

Tomma kalorier

Snacks som kakor, chips och läsk bidrar till överdriven viktökning under graviditeten och ger dig inte några av de näringsämnen du utvecklar barnbehov. Att få ca 30 pund är normalt, inklusive 7,5 pund för barnet, plus vikt från livmodern, extra bröstvävnad, kroppsvätskor, blodvolym, fostervätska och placenta. Avlägsna inte helt godis, bara äta dem i mått och se till att du fortfarande får tillräckligt med näringsrika livsmedel. Också vara försiktig med kakor gjorda med sackarin - men inte bevisat, det finns viss oro att det kan passera placentan och negativt påverka fostret, enligt Graviditet Weekly.

Alkohol

Några kakor och choklad innehåller alkohol som rum, bourbon och amaretto som kanske inte är säkra för att du ska konsumera när du är gravid. Myten att matlagning brinner av alkohol är inte helt sant. Enligt en artikel från ChefMom.com, hur mycket alkohol brinner av under bakning och tillagning beror på temperatur, typ av alkohol och ingredienserna. Även om alkohol kan tillsätta smakämnen till kakor, kan alkohol passera placentan och orsaka komplikationer. Potentiella problem är fosterskador, för tidig leverans och mental retardation. Ingen säker mängd alkohol under graviditeten har upprättats.

kosttillskott

Din tårta eller bakverk kan innehålla skadliga tillägg. Enligt en artikel som publicerades på webbplatsen Psychology Today i februari 2011 har en produkt som heter Lazy Cakes 4 mg av tillägget melatonin förutom valerianrot. Melatonin och valerianrot kan hjälpa dig att sova, men de kan också skada din baby. Din kropp producerar naturligtvis melatonin för att reglera dina sömnväckningscykler, så tillskott kan hjälpa personer med sömnproblem. Valerian kan också hjälpa dig att slappna av. Men både melatonin och valerian är möjligen osäkra för gravida kvinnor, enligt MedlinePlus.