Kalciumakorbat-biverkningar

Kalciumaskorbat kombinerar kalcium och C-vitamin i ett tillägg, med varje 1000 mg-tillägg som ger cirka 900 mg C-vitamin och 100 mg kalcium. Kalciumet gör C-vitamin mindre sur, så det kan vara mindre troligt att det orsakar gastrointestinala biverkningar än andra typer av C-vitamintillskott. Detta betyder dock inte att dessa tillskott är fria från potentiella biverkningar, så tala med din läkare för att du säkert kan ta kalciumaskorbat.

Det är bättre att få din C-vitamin från mat istället för kosttillskott. (Bild: karandaev / iStock / Getty Images)

Mindre biverkningar

Även om inte alla upplever biverkningar med C-vitamin eller kalciumtillskott kan dessa uppstå, särskilt vid höga doser. Supplerande C-vitamin orsakar ibland huvudvärk, halsbränna, illamående, magskramper, kräkningar, gas eller diarré. Om du har diabetes kan höga doser av C-vitamin få blodsockret att gå upp. Kalcium kan också orsaka uppblåsthet, gas, förstoppning och syreupprepning hos vissa människor. Att minska mängden kalciumaskorbat du tar per dag kan minska eller eliminera eventuella biverkningar du upplever.

Potentiella läkemedelsinteraktioner

Vitamin C-tillskott kan interagera med statiner, proteashämmare, kemoterapi, blodförtunnare, niacin, östrogener, aluminium från antacida, fluphenazin, acetaminofen och aspirin, vilket kan göra dessa mediciner mindre effektiva eller öka risken för biverkningar. Kalcium kan också interagera med ceftriaxon, vissa typer av antibiotika, diuretika, sköldkörtelmedikationer och vissa hjärtmediciner.

Toxicitetsrisk

Att få mer än 2000 milligram C-vitamin kan orsaka diarré och öka risken för njurstenar. Få inte mer än den tolererbara övre intagsnivån för kalcium på 2.500 milligram per dag. Överdriven kalcium kan orsaka att du absorberar mindre zink och järn och kan också orsaka njureproblem, förstoppning och förkalkning av dina organ.

Andra överväganden

Personer med blodjärnstörningar, njursten, cancer och sicklecellsjukdom borde undvika att ta vitamin C-tillskott, vilket kan göra dessa förhållanden sämre, enligt MedlinePlus. Kalciumet från kalciumaskorbat absorberas inte lika lätt som det från kalciumcitrat, men du kan förbättra absorptionen om du tar ditt tillskott med mat.