Kalorier i en Taco Salad
Taco sallader serveras ofta i krispiga, stekta tortillaskålar och laddade med läckra toppings, inklusive kött, ost och gräddfil. Tyvärr kan denna sallad vara mycket hög i kalorier och fett. Titta på din serveringsstorlek och be om att begränsa vissa ingredienser för att hålla kaloriinnehållet i en taco sallad under kontroll.
En taco sallad med tomater, ost, nötkött och sallad. (Bild: chas53 / iStock / Getty Images)Kaloriinnehåll
En hel snabbmat taco sallad kan innehålla så många som 906 kalorier och 49 gram fett, eller 75 procent av det dagliga värdet för fett. Att äta bara en 1 1/2-kopps portion av salladen är ett sätt att begränsa kalorier, eftersom denna del innehåller mindre än 300 och ca 13 gram fett. Ett annat alternativ är att beställa din sallad utan krispiga taco skal, gräddfil och ost, för en sallad som handlar om cirka 330 kalorier.
