Kalorier i Acai

Acai bär växer på tropiska palmer som är infödda till Sydamerika. Efterfrågan på acai bär når dock bortom den geografiska zonen, på grund av fruktens utmärkta antioxidant- och näringsegenskaper. Färska acai bär är relativt låga i kalorier, med ett intervall på ca 80 till 250 i en 100 gram servering, beroende på hur bären är beredda och huruvida de har blivit deseeded eller inte, och en 100 gram servering ren acai puré har 80 kalorier. Acai-produkter och kosttillskott har ofta ännu lägre kaloriantal men kan innehålla mycket lite faktiskt acai.

Pureed acai bär med skivad banan. (Bild: Diogoppr / iStock / Getty Images)

Acai Products

Acai bär är förgängliga, så de är normalt endast tillgängliga i regioner utanför Sydamerika i form av juice eller pulveriserande kosttillskott. En 8-ounce kopp av en kommersiell acai berry juice dryck har ca 110 kalorier, och en 8-grams servering av ett pulveriserat acai vitamin C tillskott har ca 20 kalorier. Kosttillskott och smaksatta produkter kan innehålla små eller inga egentliga acaibär.