Kalorier i Dark Chocolate Covered Almonds

Chokladmandelar är en dekadent kalori och fettbelastad glädje. Ändå har de fortfarande en plats i en hälsosam diet när de ätas i måtta. Mörk choklad och mandel ger hälsofördelar som kan göra detta mellanmål värt kalorierna.

Chokladtäckta mandlar. (Bild: Danicek / iStock / Getty Images)

kalorier

Mörkchoklad-täckta mandlar ger 149 kalorier per oz. Titta på dina portioner, eftersom det är mycket lätt att äta mer än 1 oz., Särskilt eftersom många paket med chokladdäckade mandlar innehåller mer än 1 oz. av dessa behandlar.

Grund Nutrition

De flesta kalorierna i mörka chokladdäckade mandlar kommer från kolhydrater, men tillsammans med 11 g kolhydrater får du 4 g protein. En servering med mörk chokladdäckad mandel innehåller också 12 g fett, varav nästan 4 g är mättad.

fördelar

Mandelar, som många andra nötter, erbjuder kroppens hjärt-skyddande fördelar, enligt Harvard Medical School. De kan sänka blodkolesterolhalten samt förbättra blodkärlens funktion. Mörk choklad är en annan bra mat. University of California forskare har upptäckt att flavinoiderna i mörk choklad ökar blodkärlens utvidgning, en markör för hjärtas hälsa.