Kalorier i Panini Bröd

Paninibröd kan ge en söt och trevlig smak till din lunchtidsmörgås. Det har dock en hög kaloriantal och kan hindra ditt försök att äta hälsosamt. Kolhydraterna och kalorierna i paninbröd kan spika blodsockret och göra det svårt att gå ner i vikt.

Panini bröd på ett bord med örter. (Bild: PeteerS / iStock / Getty Images)

Serveringsstorlek

En servering med paninibröd är en rulle, eller 150 gram, enligt My Fitness Pal. Den innehåller 329 kalorier.

kolhydrater

Panini har 49 g netto kolhydrater, enligt Carbs-Information. Kolhydraterna ger din kropp energi, men paninbröd är ofta lågt i hela korn, så det kan leda till en stigning i blodsockernivån.

kalorier

De 330 kalorierna i en servering av paninibrödor kan stå för nästan hälften av ditt dagliga rekommenderade belopp på den typiska 2 000-kalori dietten. Paninibröd har 10 procent av det dagliga rekommenderade värdet av järn och endast 1 g mättat fett per portion.