Kalorier i Panera Bröds Tomatsoppa
Krämig tomatsoppa med croutoner är en av de dagliga soppbutikerna på Panera Bread. Soppan innehåller pärontomater blandad med grädde som ger den krämiga konsistensen. Det säljs i en 12-oz. skål.
Krämig tomatsoppa. (Bild: Piotr Krześlak / iStock / Getty Images)kalorier
En skål med Creamy Tomatosoppa med Croutons har 370 kalorier. Mer än hälften - 200 - kommer från fett. Om du äter 2 000 kalorier varje dag representerar en skål med denna soppa 18,5 procent av dina totala dagliga kalorier.
Fett
En skål med tomatsoppa har 23 g av totalt fett. Det fettet innehåller 12 g mättat fett och 1 g transfett. Det innehåller också 15 mg kolesterol.
Natrium
Soppor har rykte för att vara laddade med natrium. När det gäller Paneras tomatsoppa med croutoner innehåller varje skål 740 mg, vilket motsvarar 30,8 procent av det maximala rekommenderade intaget. U.S. Department of Agriculture rekommenderar att människor begränsar natriumintaget till högst 2400 mg dagligen för att förhindra högt blodtryck.
kolhydrater
Tomatssoppa innehåller 39 g total kolhydrater. Uppdelningen omfattar 13 g sockerarter samt 5 g dietfibrer, Panera-rapporter.
Protein
Den krämiga tomatsoppa ger inte en bra källa till protein, men varje skål med soppen har 4 g av näringsämnet.
Vitaminer och mineraler
Paneras tomatsoppa innehåller också flera viktiga vitaminer och mineraler. En 12-oz. skålen har 20 procent av det rekommenderade dagliga intaget för kalcium; 10 procent av det rekommenderade dagliga intaget för vitamin A; 8 procent av det rekommenderade dagliga intaget för järn; och 4 procent av det rekommenderade dagliga intaget för vitamin D.
