Kan koffein göra dig svett okontrollerbart?

Om du är som många människor kan du dricka koffeinhaltiga drycker som kaffe eller te på morgonen eller hela dagen för att vakna och för en extra kraftökning. Vissa människor kan dock ha högre känslighet mot koffein och kan uppleva intensiva biverkningar som rastlöshet och överdriven svettning eller hyperhidros.

Koffein-biverkningar

Eftersom koffein stimulerar hjärnan och nervsystemet upplever de flesta ökad energi, uppmärksamhet och koncentration från den. Vissa människor har en högre känslighet mot koffein och kan lätt överstimuleras. I det här fallet kan symtom vara rastlöshet, ångest och associerade symtom som ökad hjärtfrekvens, och även humörförändringar, såsom irritabilitet eller aggression. Medan överdriven svettning inte är en vanlig bieffekt av koffeinanvändning kan personer med predisposition till hyperhidros konstatera att svettningsfett utlöses av stimulanter som koffein.

Koffein, ångest och svettning

Personer med ångestsyndrom eller panikstörningar kan särskilt påverkas av koffeinens stimulerande effekter, eftersom ångest är direkt relaterad till nervsystemet. Om koffeinförbrukning utlöser en ångestattack eller panikattack kan symptom som yrsel, illamående, ökad hjärtfrekvens och kraftig svettning uppstå. Denna typ av reaktion är inte en vanlig bieffekt av måttlig koffeinanvändning, men kan förekomma hos personer med en känslighet mot substanser som stimulerar nervsystemet.

Koffeinuttag och svettning

Om du konsumerar koffein regelbundet kan du utveckla ett fysiskt beroende av de stimulerande effekterna. Personer med ett beroende kommer att uppleva abstinenssymptom om de försöker minska sin koffeinintag eller sluta använda den helt och hållet. Medan svettning inte är en direkt biverkning av tillbakadragandet är ångestattacker symtom på koffeinavdrag, och ångest kan orsaka märkta episoder av svettning. En svår episod av koffeinavdrag med ångestrelaterade symtom kan orsaka okontrollerad svettning.

Expert Insight

Federal Drug Administration konstaterar att allvarliga biverkningar vanligen inte är resultatet av måttlig koffeinförbrukning. Om du begränsar din koffeinförbrukning till mindre än 300 mg per dag borde du kunna undvika obehagliga biverkningar. Om du är särskilt känslig för koffein eller kämpar med ångest, kontakta en läkare före konsumtion av koffeinfria drycker för att undvika allvarliga biverkningar. På samma sätt, om du har en daglig koffeinvanor och vill sluta eller minska, bör du göra det långsamt under flera veckor för att undvika allvarliga abstinenssymptom som överdriven svettning.