Kan koffein göra dig illamående?

En ångande kopp kaffe på morgonen, följt av en halv dag soda, en mörk chokladkaka och flera koppar te på eftermiddagen kan alla ge upp till mage och illamående. Koffein är ett stimulansmedel som finns i ett antal drycker och livsmedel. Människokroppen behöver inte koffein och i vissa fall kan det göra dig sjuk.

Effekter av koffein

De flesta tolererar en kopp eller två kaffe utan några illamående effekter, men i överkant kan koffein orsaka illamående, enligt Arizona Poison and Drug Information Center. För att undvika att vara sjuk, rådgör MedlinePlus, begränsa din koffeinförbrukning till högst tre 8 ounce koppar kaffe och fem portioner koffeinerade te eller diet soda per dag. Undvik energidrycker och icke-receptfria viktminskningspiller som ofta har högt koffeinhalt.

Uttag

Om du ger upp koffein kan du uppleva illamående som en biverkning. För att minska abstinenssymptom, rapporterar MedlinePlus, din konsumtion av koffein gradvis över flera veckor.