Kan barn ta lysin?

Alla barn behöver den essentiella aminosyran lysin, som hjälper kroppen i rätt tillväxt. Kroppen gör inte nödvändiga aminosyror. Vuxna och barn får i allmänhet aminosyror från livsmedel. De flesta barn får tillräckligt med lysin från mat, men vissa barn, som de som äter en vegansk kost som inte äter bönor, kan kräva ett lysintillskott. Rådfråga din läkare innan du ger lysin till ditt barn. endast din läkare kan bestämma om tillägget är säkert och fördelaktigt för ditt barn.

fördelar

Förutom att hjälpa till med tillväxt hjälper lysin vid framställning av karnitin ett näringsämne som är ansvarigt för att omvandla fettsyror till energi och bidra till att sänka kolesterol. Lysin hjälper till att producera kollagen, och kan också hjälpa kroppen att absorbera kalcium, vilka barn behöver för starka ben och tänder. Om ditt barn inte får tillräckligt med lysin från kosten, kan hon uppleva trötthet, illamående, yrsel, aptitlöshet, agitation, ögonblod, långsam tillväxt, anemi eller reproduktionsstörning. Medan litenhandshandsundersökning finns på effekterna av lysintillskott för barn, visade forskare vid NWFP Agricultural University i Peshawar, Pakistan fördelarna med att tillsätta lysin till vete i en artikel i juni 2004, "Mat och nutrition Bulletin". Barn som åt vete mjöl förstärkt med lysin hade signifikant större höjningar i höjd och vikt jämfört med gruppen av barn som åt vete mjöl utan lysin.

Foods

Det bästa sättet att få lysin är genom mat, speciellt proteinkällor. Medan du kan hitta lysin i ett antal livsmedel, innehåller de bästa proteinkällorna rött kött, fläsk och fjäderfä. Parmesanost; torsk; sardiner; nötter; ägg; tofu; isolerat sojaprotein; avfettat sojabönmjöl; spirulina och fenugreekfrö. Ditt barn kan också få lysin från bönor, andra baljväxter, mejeriprodukter och bryggerjäst.

Dos

Lysin kommer i tabletter, kapslar och krämer. I flytande form säljer tillverkare vanligtvis lysin som L-lysin. Barn i åldrarna 2 till 12 kan ta 23 mg per kg kroppsvikt per dag. Mer enkelt kan barn ta 10 mg per kilo kroppsvikt varje dag. Multiplicera 10 mg med ditt barns vikt i kilo för att få rätt dos. Barn under 2 år borde inte ta lysin utan läkare. Barn 13 år och äldre kan ta den rekommenderade vuxna dosen på 12 mg per kg kroppsvikt per dag. Kontrollera med barnets barnläkare först.

Möjliga interaktioner

Lysin kan interagera med ett antal droger och tillskott. Berätta för läkaren om alla mediciner och tillägg som ditt barn tar. Om inte läkaren rekommenderar något annat, bör ditt barn inte ta lysin med gentamicin, amikacin, kanamycin, netilmicin, neomycin, netilmicin, streptomycin och tobramycin. Om ditt barn tar arginin kan argininen sänka lysinivåerna eftersom de två delar gemensamma vägar i kroppen.

varningar

Mat- och drogadministrationen har inte godkänt lysin för behandling av någon sjukdom. Det specifika innehållet i ett lysintillskott kan variera från företag till företag, eftersom det inte finns några tillverkningsstandarder för detta tillägg. En livshotande överdos är osannolikt, men ditt barn kan uppleva oönskade biverkningar. Kontakta läkare omedelbart om ditt barn visar tecken på allvarlig allergisk reaktion, inklusive halsen, andningssvårigheter, nässelfeber eller upplever svullnad i läpp, tunga eller ansikte. Innan du ger ditt barns lysintillskott, kontakta barnets barnläkare.