Kan vitamin C fördröja menstruation?

C-vitamin hjälper din kroppsfunktion på flera sätt, men det har ingen påverkan eller relation med din menstruationscykel. Ett antal faktorer kan fördröja din period, men C-vitamin är inte en av dem. Om du är oroad över dina vitamin C-nivåer, prata med din vårdgivare.

En ung kvinna äter en apelsin på stranden. (Bild: John Foxx / Stockbyte / Getty Images)

C-vitamin

För mycket eller för lite C-vitamin kan påverka din kropp. För mycket C-vitamin kan orsaka störningar i magen, diarré och andra gastrointestinala problem. MedlinePlus definierar mängder större än 2000 mg per dag av vitamin C som för mycket. För lite C-vitamin kan orsaka torr och splittrande hår, lätt blåmärken, näsblod, grov eller torr skalig hud, försvagad tandemalja, gingivit och blödning av tandköttet och en minskad förmåga att bekämpa infektioner och läka sår. Det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin är 75 mg per dag för kvinnor och 90 mg per dag för män. Att förbruka mindre än det dagliga rekommenderade intaget på normalt sätt kan leda till en C-vitaminbrist.

Förändringar i en menstruationscykel

Ibland kan din menstruationscykel förändras beroende på antalet dagar i en månad. Eftersom antalet dagar i en månad varierar något, kan detta ändra tidpunkten för din cykel om du brukar börja i början av varje månad. Med tiden kan det kasta bort din period med så mycket som en vecka. Fetma kan också påverka dina perioder, speciellt om du nyligen har fått en betydande mängd vikt. Betydande viktminskning kan också ha samma effekt. Ett kemiskt missfall kan också påverka din menstruationscykel. Ett kemiskt missfall, enligt den amerikanska graviditetsföreningen, inträffar när en graviditet förloras strax efter implantationen och en kvinna upplever blödning nära sin normala period. Graviditeten förloras under en kemisk graviditet och de flesta kvinnor är aldrig medvetna om att de var gravida.

Andra orsaker

Hormonella obalanser kan också orsaka att din period försenas. Detta kan uppstå på grund av infektion eller andra hälsoproblem. Födelsekontrollmedel kan också orsaka en försenad period och du kan till och med uppleva spotting mellan cykler tills din kropp blir vant mot preventivmedel. En cyst på din äggstock kan påverka din menstruationscykel. För mycket motion, stress och ångest kan också störa din normala menstruationscykel.

överväganden

Om din period är sen och du misstänker att du kan vara gravid, får du omedelbart ett graviditetstest. Din vårdgivare kan avgöra om du är gravid eller om din period är sen av andra skäl. Om du börjar ta ett nytt preventivmedel, fråga din vårdgivare hur ofta du ska ha din period och vilka andra menstruella biverkningar som spotting kan förekomma.