Kan vitamin D-brist orsaka långvarig klåda?

Vitamin D, som kallas solskin vitamin på grund av sitt förhållande till direkt solljus, är ett viktigt, fettlösligt vitamin som ansvarar för en mängd olika kroppsfunktioner. Vitamin D's mest populära syfte är att tillåta kroppen att absorbera benbyggande kalcium. Det är också inblandat i immunsystemet hälsa. Från och med 2011 har uppskattningsvis 24 procent av amerikanerna otillräckliga nivåer av D-vitamin, enligt "Times Union" i Albany, New York, och därmed har ökad risk för problem som kan påverka hudens hälsa.

Bara 15 minuters solljus kan bidra till att hålla upp D-nivåerna. (Bild: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Bristfälliga biverkningar

Mycket forskning har gjorts på vitamin D de senaste åren. Kontor av kosttillskott rapporterar att att få rätt vitamin D genom solsken, kost eller tillskott kan förhindra ett antal allvarliga hälsoproblem, från benstörningar till sköldkörtelnormaliteter, cancer, diabetes och hjärtsjukdom. När det gäller kliande hud är detta problem mer sannolikt orsakat av att ta för mycket D-vitamin i stället för en brist, enligt University of Maryland Medical Center. Å andra sidan kan sjukdomar i samband med brist eller otillräckliga nivåer av vitaminet, inklusive typ 2-diabetes, orsaka klåda.

Psoriasis

År 2011 fann forskare från Psoriasisartritskliniken i Toronto att människor med låga D-vitaminhalt har större risk för psoriasisartrit, vilket är en kombination av psoriasis och inflammatorisk artrit. Patienter som bor i norra klimat som får mindre sol har faktiskt en högre förekomst av tillståndet. Villkor som kan orsaka kliande hud, såsom psoriasis, kan behandlas eller till och med förhindras med D-vitamin, enligt Consumer Reports. Psoriasis är ett vanligt problem som orsakar att celler snabbt ackumuleras på ytan av huden. Kännetecken för denna sjukdom är ett scaly utseende och kliande, torra fläckar. Psoriasis är kronisk, men om den behandlas korrekt kan den gå i eftergift under långa perioder.

Diabetes

Människor med låga D-vitamin riskerar att utveckla typ 2-diabetes, rapporterar University of Maryland Medical Center. Bland personer med diabetes har upp till 33 procent en hudsjukdom. I många fall, enligt American Diabetes Association, är hudproblem ett första tecken på diabetes. De vanligaste symptomen som påverkar huden inkluderar klåda och svamp- och bakterieinfektioner. Medan sambandet mellan diabetes och D-vitamin är ganska väl etablerat finns det inga tecken på att D-vitamin kommer att förebygga eller hjälpa till att behandla tillståndet. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterar emellertid att att ge barn 2 000 IE av D-vitamin per dag under sitt första år kan skydda mot att utveckla typ 2-diabetes senare i livet.

Sol

Att bära solskyddsmedel hjälper till att förhindra solbränna och hudmelanom. Samtidigt kan dock bärandet av en solskyddsmedel av SPF 15 minska din huds förmåga att producera vitamin D med 99 procent, enligt Michael Holick, doktorand, direktör för Bone Health Care Clinic och helioterapi, ljus och hudforskning Centrum vid Boston University Medical Center. Om du är D-vitaminbrist kan du ha fått instruktioner att gå ut i direkt solljus i cirka 15 minuter, tre dagar i veckan. När som helst, och du är i riskzonen för solbränna, vilket kan orsaka kliande. Holick föreslår att du alltid bär solskyddsmedel på ansiktet eftersom det bara är 9 procent av kroppens yta och producerar inte en betydande mängd vitamin D. Undvik även sol exponering under topp dagsljus timmar när UV-strålar är mest intensiva och mer sannolikt att orsaka solbränna.