Kan du äta ägg med blodfläckar i dem?

Ägg är en stapel i många kök, och ingår i frukostmenyerna och andra recept. När du knäcker ett ägg, skyddar du efter skalrester och missfärgningar hjälper dig att skydda dig från sjukdom på grund av kontaminering från felaktig hantering eller ett bortskämd ägg. Med den genomskinliga äggvita och ljusgula äggula kan ett blodfläck i ett ägg vara ett ögonblick och en anledning till oro när du inte vet om det är säkert.

Närbild på ett äggsteg i en panna. (Bild: PavelIvanov / iStock / Getty Images)

Orsak

Egglands Best förklarar att blodfläckar är resultatet av ett brutet blodkärl på äggula eller äggledvägg under äggbildning. Trots allmän tro är de inte indikatorer på förorening eller andra defekter.

Näring

Ägg med blodfläck får inga näringsförluster eller innehåller några bakterier som är relaterade till missfärgning. Ägg innehåller 70 kalorier vardera, med endast 4 g fett. Trots kolesterolhänsyn, rapporterar American Diabetes Association och American Dietetic Association att ett ägg är en livskraftig ersättare för en enda portion kött. Ägg är en alternativ källa till protein med DHA och små mängder av andra mineraler.

Matlagning

Behandla ägg med blodfläckar som du skulle något annat ägg. Ta bort blodfläcken med en sked eller en kniv om så önskas, laga sedan och servera ägget som en del av din måltid. Sprak ägg för att inkludera i recept i en separat maträtt innan du lägger dem i din blandning. Genom att använda den separata skålen för knäckta ägg kan du få brister som blodfläckar eller äggskal.

Säkerhet

Håll dina ägg i kylskåp och tvätta händerna efter att ha äggit för att begränsa risken för salmonella. Ägg är ett allergen och kan orsaka utslag och andra reaktioner hos allergiska individer. Misstänk inte en allergisk reaktion eller utslag för kontaminering på grund av blodfläckar. Kontakta en läkare om du har några problem med äggallergier.