Kan du bli törstig efter att ha ätit en High Carb-måltid?
Att känna törst efter att ha ätit en stor mängd kolhydrater är ofta ett symptom på diabetes, en grupp av sjukdomar där kroppen inte gör tillräckligt med insulin eller inte kan använda det insulin som det gör för att reglera blodsockernivån. Förhöjda blodsockernivån kan orsaka komplikationer i kroppen, inklusive blindhet, njurskador och matsmältningsbesvär. Det är viktigt att du testas för diabetes om du känner dig törstig efter att ha ätit en stor mängd kolhydrater.
En ung tjej med ett glas vatten. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Höga kolhydrater
Antalet kolhydrater i en servering av mat anges vanligtvis på etiketten. Diabetiker bör veta hur många kolhydrater de får äta vid varje måltid genom att följa deras läkares eller dietistens rekommendationer. Livsmedel med karbontal som överstiger dessa rekommendationer anses vara höga kolatomer. Exempel på högkarbinfoder är candy, läskedrycker, bakverk och andra livsmedel som innehåller stora mängder socker.
Diabetes Symptom
Det är vettigt att om du känner dig törstig efter att ha ätit ett stort antal kolhydrater, kommer du att dricka mycket vätskor och urinera ofta. Detta är kroppens sätt att eliminera överskott av socker i blodet. Men långa perioder av törst och urinering för att ta bort blodsocker kan orsaka njurskador. Andra diabetes symtom inkluderar ovanlig hunger, viktminskning, trötthet, suddig syn, dålig läkning av nedskärningar och skrap och irritabilitet.
Diagnos
En läkare kommer att testa din blodsockernivå för att bestämma om du har diabetes. Personer utan diabetes har en fast blodsockernivån under 126 mg / dL. Hyperglykemi eller blodsockernivån över 160 mg / dL anses vara hög och en indikator på diabetes. Din läkare kan ordinera mediciner och kost- och träningsändringar för att minska blodsockernivån för att förhindra diabetiska komplikationer.
Carb Counting
Styrning av antalet kolhydrater du äter hjälper dig att kontrollera dina blodsockernivåer och förhindra höga blodsockernivåer. Dessa höga nivåer av blodsocker kan vara farliga, eftersom de kan leda till att du passerar eller inducerar en koma. En dietist kan rekommendera antalet kolhydrater för varje måltid. American Diabetes Association rekommenderar att man räknar kolhydrater noggrant genom att subtrahera hälften av dietfibrer när de är 5 g eller över från de totala kolhydraterna i en portion mat.
