Kan du ta fiskolja och vitlökstillskott tillsammans?

Både fiskolja och vitlök innehåller en blandning av kemikalier som har fysiologiska effekter på människokroppen, vilket leder till oro över möjliga interaktioner från att ta båda samtidigt. Medan inga tecken på giftiga interaktioner mellan vitlök och fiskolja har konstaterats finns det fortfarande risk för eventuella negativa effekter. Som med något tillägg, kontakta din läkare innan du tar samtidigt fiskolja och vitlökstillskott.

Var försiktig när du kombinerar fiskolja och vitlök. (Bild: dolgachov / iStock / Getty Images)

Giftighet

Preliminära studier av kombinerade fiskolja och vitlökstillskott har inte funnit några betydande säkerhetsproblem. I en studie av råttor som varade i 12 månader orsakade en kombination av fiskolja och vitlökstillskott inga signifikanta effekter på beteende, orgelfunktion eller andra blodprov, rapporterade en artikel som publicerades i september 2001 av "International Journal of Vitamin och Nutrition Research. "

Studier hos människor

Preliminära studier på människor föreslår också att fiskolja och vitlök är säkra att ta ihop. I en liten studie av 50 män med högt kolesterol har en kombination av fiskolja och vitlök inte orsakat några negativa effekter under 12 veckor, rapporterar en studie som publicerades 1997 i "The American Journal of Clinical Nutrition". Denna studie var dock väldigt liten och varaktigheten var kort.

Blood Thinning Effect

Även om studier inte har hittat allvarliga biverkningar från att kombinera fiskolja och vitlök, bör du fortfarande vara försiktig med denna kombination. Både vitlök och fiskolja kan ha blodförtunnande effekt, vilket innebär att de kan minska blodets förmåga att koagulera. Om du tar båda tillskott samtidigt kan du blanda blodförtunnande effekten, vilket kan öka risken för överblödning enligt MedlinePlus.

Andra interaktioner

På grund av blodtennande effekten av vitlök och fiskolja kan det ta ytterligare ökar risken för överflödig blödning med andra örter eller mediciner som också minskar blodpropp. Ojämnläkemedel med blodförtunnande effekter inkluderar aspirin, naproxen och ibuprofen. Receptbelagda läkemedel som warfarin, haperin, diklofenak och klopidogrel har också anti-koagulationseffekter. Många andra växtbaserade produkter kan också bidra till blodförtunning, inklusive ginkgo, gurkmeja och vitamin E. Fråga din läkare innan du tar någon av dessa produkter samtidigt som vitlök och fiskolja.