Cineplex Popcorn Nutrition
Cineplex Teatrar finns över hela landet. Med tanke på att de specialiserar sig i förstahandsfilmer är oddsen bra att du redan har varit i en av dem. Popcorn i Cineplex Teatrarna kan vara frestande, speciellt om du är vana med att snacka på popcorn medan du tittar på filmen. Medan hemlagad popcorn i allmänhet är ett ganska hälsosamt mellanmål, är filmpopcorn helt annorlunda, så du kanske vill begränsa din delstorlek.
Närbild av buttered popcorn. (Bild: "Design, bilder" / Designbilder / Getty Images)Kalorier och fett
En liten Cineplex popcorn med smör har 580 kalorier och en jättestor 47 g fett. Men allt detta fett kan undvikas genom att man frågar om ostoppad popcorn. En liten väska utan smör har bara 275 kalorier - knappt hälften av kalorierna hos den smörgade sorten. Kaloribelastningen kan skäras ytterligare genom att dela popcornen med en vän.
Att välja den ostoppade sorten av popcorn eliminerar inte fett helt. Medan den federala lagen inte kräver att Cinemark ska släppa information om mättade fetter rapporterade LA Times-författaren Mary MacVean att Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse fann att en medelstor Cinemark Popcorn utan smör hade 3 g mättat fett.
Fiber
En liten påse med Cineplex popcorn innehåller cirka 7 koppar popcorn. Detta ger 4 g fiber. Harvard School of Public Health rekommenderar att människor konsumerar 14 g fiber för varje 1000 kalorier de äter. Förhållandet mellan fiber och kalorier i ostoppad Cineplex popcorn överstiger den rekommenderade nivån. Det innebär att popcornen kommer att fyllas. Dessutom betyder överskott av fiber att du kan njuta av andra lågfibrer livsmedel som yoghurt och ost.
Protein
En liten unbuttered Cineplex popcorn ger 8 g protein. USDA rekommenderar att människor konsumerar 0,8 g protein för varje kg kroppsvikt. Detta innebär att en 130 lb kvinna behöver ungefär 47 g protein. En hel liten påse med ostoppad popcorn uppfyller 17 procent av det dagliga behovet av protein. Protein är viktigt eftersom många delar av din kropp, inklusive hår, muskler, antikroppar, enzymer och vissa hormoner, är alla gjorda av det.
Natrium
Cineplex ger inte information om dess popcorns natriumhalt. Om natriumhalten liknar andra filmteater popcorn verkar natriuminnehållet dock inte vara otillåtet. Till exempel har en medium popcorn i många filmhus endast 290 mg natrium, vilket är mycket lägre än många andra mellanmålsmedel. American Heart Association rekommenderar att människor begränsar sitt natriumintag till 1500 mg per dag. Du kommer inte att riskera att överskrida gränsen genom att njuta av en liten filmpopcorn.
kolhydrater
En liten Cinemark popcorn har 52 g kolhydrat. USDA-webbplatsen förklarar att kolhydrater är långa strängar är sockermolekyler. De är ett bekvämt sätt för kroppen att lagra energi tills det behövs. Den relativa betydelsen av att räkna kolhydrater har diskuterats genom åren. Medan vissa förespråkar gynnar en lågt kolhydratdiet för viktminskning, finner ett lika antal myndigheter det här ohjälpliga.
