Koks och fosfor
Sedan inbördeskrigsveteran och apotekaren John Pemberton introducerade Coca-Cola i slutet av 1800-talet har miljontals människor vänt sig till produkten och andra colas som deras dagliga dryck. All läsk har uppmärksammats för deras potentiella hälsoeffekter, men en särskild uppmärksamhet har ställts på colas på grund av deras fosforsyrahalt. Denna gemensamma cola-ingrediens har varit föremål för forskning inriktad på sambandet mellan det och vissa hälsoproblem.
De flesta livsmedel innehåller fosfor, särskilt mejeriprodukter. (Bild: tycoon751 / iStock / Getty Images)Fosfor
Fosfor är en av de främsta mineralerna i kroppen. Det tjänar många ovärderliga funktioner ner till mobilnivån. Avgörande för utveckling och styrka, 85 procent av fosforen i din kropp finns i tänderna och benen, enligt University of Maryland Medical Center. Detta mineral är också viktigt för njurfunktion, eftersom det hjälper dessa organ att bli av med avfallsprodukter. Även om man har en låg fosfornivå utgör hälsorisker, är det vanligare att man har en stor mängd mineral i kroppen.
Använd i Colas
Fosfater är naturligt förekommande föreningar som innehåller mineralfosfor. Fosforsyra bildas när dessa fosfater kombineras med en mineralsyra. Även om den används för en mängd olika ändamål som inte är relaterade till mänsklig konsumtion, bidrar fosforsyra till smaken av colas. Coca-Cola innehåller 17 mg fosfor i varje 100 ml, enligt Coca-Cola Company. Detta fungerar till ca 60 mg i en 12-oz. burk av produkten.
Njurar och fosfor
Många andra livsmedel och drycker innehåller högre mängder fosfor än Coca-Cola eller andra colas; emellertid är ett stort övervägande hur mycket av dessa sodavatten konsumerar regelbundet. Det här är särskilt viktigt om du är i riskzonen för eller redan har njursjukdomar inklusive kronisk njursjukdom. Dina njurar kan inte effektivt hantera fosfornivåerna när du har denna sjukdom, vilket leder till överdrivna mängder mineral i kroppen. Dessutom kan en hög fosfornivå påverka dina ögon och kardiovaskulära system, enligt National Kidney Foundation.
Ben och fosfor
För mycket fosfor kan också påverka dina ben. När din kropp har en överdriven mängd av detta mineral börjar det extrahera kalcium från benen. Kalcium är den primära mineralkomponenten i dina ben, så låga nivåer påverkar bentätheten och styrkan. Tufts University Research, publicerad 2006 i "American Journal of Clinical Nutrition", fann att den cola-konsumtionen är förknippad med lägre bentäthet i äldre kvinnors höfter. Även om det är oklart huruvida fosforsyra i cola är den direkta orsaken, fann forskarna att cola-drinkare hade ett lägre totalt intag av kalcium.
