Kallhjälp med Cayenne Pepper & Citron

Förkylningen varar upp till två veckor och kan orsakas av nästan 100 olika virus, enligt MayoClinic.com. Två matvaror som vanligtvis används för att behandla kalla symptom innefattar cayennepeppar och citron. Används tillsammans eller ensam, kan de minska symtom som trängsel, ont i halsen och feber. Om din kyla varar mer än två veckor, sök medicinsk behandling av din läkare.

Citroner är naturligt höga i vitamin C. (Bild: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Cayenne Pepper Fördelar

Ett vanligt symptom på förkylning är feber. Cayennepeppar kan lindra feber och sänka kroppstemperaturen genom att stimulera svettkörtlar. En viktig ingrediens i cayennepeppar är capsaicin. Som den aktiva komponenten av cayennepeppar stimulerar capsaicin den kylda delen av hjärnan som kallas hypothalamus, enligt "The Encyclopedia of Healing Foods", av Michael Murray, ND. Spice stimulerar också slemhinnorna i näsan och bihålorna, tillstånd Murray. Congestion kan minska eftersom slemhinnor och flytande när du konsumerar cayennepeppar.

Citron kalla fördelar

Citroner och kalkar är naturligt höga i vitamin C. Det finns viss kontrovers om effekten av C-vitamin och immunsystemet, men det är inte skadligt att öka intaget under förkylning. MayoClinic.com rapporterar att att ta C-vitamin före början av kalla symptom kan minska varaktigheten av en förkylning. Enligt "The World's Healthiest Foods" av George Mateljan innehåller 1/4 kopp citronsaft 46,8 procent av ditt dagliga värde av vitamin C. Citroner kan också användas för att lindra ont i halsen, ett vanligt kallt symptom.

Användningar och recept

Öka användningen av cayennepeppar när du lagar mat. Vanliga livsmedel att spruta torkat pulver på inkluderar soppor, grytor och förband. Lägg till en nypa cayenne till kycklingnudelsoppa. Kycklingnudelsoppa har antiinflammatoriska egenskaper och minskar också slemhinnor. Ett strö av cayenne kommer helt enkelt att lägga till soppens hälsofördelar. Varmt vatten och en pressning av färsk citron, minska trängsel och hydrera din kropp, enligt MayoClinic.com. Lägg till en nypa cayenne i blandningen för extra lättnad.

Ytterligare kalla lösningar

Förutom cayennepeppar och citron kan andra enkla ingredienser i ditt kök lindra dina kalla symtom. En sked full av honung kan minska host- och halsirritation. Ge aldrig honung till barn under en ålder. MayoClinic.com rekommenderar att helt enkelt öka vätskor och vila hjälper dig också att återhämta sig från sjukdom.