Dasani smaksatt vatten näring

Dasani-smaksatt vatten, en Coca-Cola-produkt, innehåller inga kalorier, fett eller socker. Till skillnad från andra märken av smaksatt vatten, ger det inte heller betydande mängder vitaminer eller mineraler. Även om denna produkt kommer i en mängd olika smaker innehåller de samma näringsfakta.

En ung man håller en flaska vatten. (Bild: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Smaker och serveringsstorlek

Dasani-smaksatt vatten finns i fyra smaker, inklusive citron, jordgubbar, druv och hallon. Varje smak är endast tillgänglig i 20-oz. flaskor, enligt den officiella Dasani hemsidan. Den rekommenderade serveringsstorleken är 8 oz., Vilket innebär att varje 20 oz. flaska innehåller 2,5 portioner per flaska.

Näringsinnehåll

Dasani-smaksatt vatten sötas med aspartam eller sukralos. Dessa sockersubstitut ger sötma utan kalorier, fett eller socker. På grund av detta innehåller Dasani-smaksatt vatten inte några kalorier, fett, kolhydrater, socker, fiber eller protein. Varje 8-oz. servering har 29 mg natrium, vilket är ungefär 1 procent det rekommenderade dagliga värdet, baserat på en diet på 2000 kalorier. Dasani-smaksatt vatten har inte betydande mängder vitaminer, mineraler eller andra näringsämnen.

Ingredienser

Dasani-smaksatt vatten innehåller naturliga smaker, citronsyra, fosforsyra, acesulfamkalium, aspartam och sukralos, som alla ger drycken med dess smak, enligt tillverkarens webbplats. Ingrediensnatriumcitrat fungerar som ett buffertmedel och reglerar tartness och surhet. Vattnet innehåller också konserveringsmedel kaliumsorbat, kaliumbensoat och kalciumdinatrium EDTA, vilket tillverkaren säger håller drycken fräsch och bevarar sin smak.

Fördelar med vatten

Dricksvatten har många hälsofördelar. Vatten hjälper din kropp att behålla en lämplig kroppstemperatur, smörjer fogar och ger kudde till kroppens vävnader och organ. Det hjälper också att lösa näringsämnen och transporterar dem till kroppens celler, samt hjälper till att spola toxiner ur kroppen. De flesta vuxna bör sikta på att dricka minst 8 eller 9 koppar vatten varje dag, enligt MayoClinic.com. Även om dessa fördelar kommer från att dricka någon form av vatten, kan de som inte njuter av smaken av vanligt vatten få det lättare att få nog när man dricker smakade vatten.

överväganden

Att köpa den här produkten regelbundet kan bli dyr. Överväg att göra ditt eget smaksatt vatten hemma genom att pressa juice från färsk frukt till destillerat eller till och med vanligt kranvatten. Detta kan inte bara producera en liknande provsmakningsdryck, men ger dig också lite mer vitaminer och mineraler än Dasani-smaksatt vatten.