Vissa vissa vitaminer orsakar frekvent urinering?

Vitaminer gör mycket bra för kroppen, men de kan få biverkningar om du tar för mycket. Med detta sagt, orsakar inga vitaminer frekvent urinering. Om du tror att du har gjort för många resor till badrummet och inte kan räkna ut varför är det bäst att ringa till en läkare istället för att skylla på dina vitaminer.

Om du tar ett multivitamin är det viktigt att du dricker mycket vatten för att skölja överskott av vitaminer ur ditt system. (Bild: Hero Images / Hero Images / GettyImages)

Tips

Vitaminer har många funktioner, men ingen orsakar frekvent urinering.

Inga vitaminer orsakar frekvent urinering

Det finns två huvudkategorier av vitaminer: vattenlösliga och fettlösliga. Våra kroppar behöver 13 olika vitaminer från dessa kategorier, och det är ohälsosamt att ha för mycket eller för lite av någon av dem.

Vattenlösliga vitaminer ackumuleras inte i kroppen och behöver ofta fyllas på. Av den anledningen är det svårt att konsumera för mycket av dem i din kost. Fettlösliga vitaminer lagras i dina fettceller för senare användning, vilket innebär att det är möjligt att ackumulera för mycket av dem.

Eftersom vattenlösliga vitaminer spolas ut ur kroppen med vätskor, är det meningsfullt att en myt om frekvent urinering orsakad av vitaminer kan börja. Det finns inga kända vitaminer som orsakar frekvent urinering, och det finns ingen länk till mineraler som magnesium som orsakar frekvent urinering. Det kan till och med finnas några bevis på att C-vitamin kan förhindra frekvent urinering.

Läs mer: Hur stoppar ofta urinering

Diuretika ökar urinering

En studie från 2011 som publicerades i europeisk urrologi tittade på nedre urinvägssymtom hos kvinnor. Forskarna fann att ökat C-intag orsakade en minskning av urineringens frekvens. Det är inte säkert hur det skulle spela ut hos personer som inte har lägre urinvägssymtom, men det visar att vitaminer kan få motsatt effekt av frekvent urinering.

Ämnen som får dig att urinera mer är kända som diuretika. Koffein och alkohol är de vanligaste exemplen. Diuretika fungerar genom att få din kropp att spola ut vatten och natrium. Dina njurar drar överskott av vätska ur blodet, vilket du blir av med genom urinering.

Vitaminer och Urinfärg

Inga kända vitaminer fungerar som diuretika. Vissa vitaminer har dock en överraskande effekt på din urin. Vissa vattenlösliga vitaminer ändrar faktiskt färgen på din urin.

C-vitamin kan till exempel göra din urin apelsin, och vissa B-vitaminer kan ge det en grön tinge. Du kan vara orolig om det händer, men det är inte något att oroa dig för.

Läs mer: Diet för frekvent urinering

Andra orsaker till frekvent urinering

Om du befinner dig urinera 20 gånger om dagen eller mer och du inte har haft några diuretika, kan det vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, och du bör konsultera en läkare.

ACE-hämmare, antidepressiva medel och lugnande medel kan orsaka frekvent urinering, och det kan också vara typ 1-diabetes. Din risk att drabbas av ökad urinering ökar med symtom i nedre urinvägarna, ålder och familjehistoria av inkontinens.

Prostatacancer hos män och bäcken eller blåscancer i båda könen kan orsaka frekvent urinering. Å andra sidan kan något så harmlöst som graviditet orsaka det. För att vara säker, kontakta din läkare om du upplever ovanliga symtom.