Innehåller blå ost laktos?
Signaturblå venerna i blåttost kommer från injektionen av penicillinkultur som resulterar i signaturens smakfulla smak. Ingår i såser, sallader och serveras vid rumstemperatur med vin, frukt och nötter, blåost är en betydande ost i den amerikanska kosten. Blåostsorter inkluderar Stilton, Gorgonzola, Rochefort och Maytag Blue. Laktosinnehållet i ost är viktigt eftersom 30-50 miljoner människor i USA har laktosintolerans, ett tillstånd som hämmar deras förmåga att smälta laktoshaltiga livsmedel.
En bit blå ost på en tallrik. (Bild: IrKiev / iStock / Getty Images)Laktosintolerant
Laktos är ett mjölksocker som finns i mejeriprodukter som vissa människor inte kan smälta eftersom de saknar enzymet laktas som bryter ner det i enkla sockerarter. Laktosen fortsätter otestad genom tarmkanalen, där det fermenteras. Människor i vissa kulturer upplever laktosintolerans mer än andra. Indianer, asiater och afroamerikaner upplever laktosintolerans oftare än andra kulturella grupper eftersom mejeriet inte är typiskt en del av deras traditionella kost.
symtom
Symptomen som härrör från laktosintolerans inkluderar magbesvär, flatulens, diarré, uppblåsthet och tarminflammation. Lugnande läkemedel kan krävas. Många som upplever laktosintolerans tar preventiva läkemedel, undviker att konsumera livsmedel som innehåller laktos eller köpa laktosfria mejeriprodukter.
Blåost och Laktos
Blåost är ett lämpligt val för någon som måste konsumera endast mat som har låg laktosnivå. Den innehåller 2 till 4 g laktos per ounce, vilket är lågt när man jämför andra mejeriprodukter. De som har laktosintolerans måste undvika mejeriprodukter i det högre området, ca 11 g laktos per ounce.
Varning
En mjölkallergi är inte densamma som laktosintolerans. Det beror på en allergisk reaktion på proteinmjölkprodukterna. En läkare kan administrera ett allergitest för att bestämma typen och allvaret av mjölkallergi för att på lämpligt sätt justera kostenintaget baserat på resultaten.
