Agter koffein IBS?

Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, är en tarm störning som karaktäriseras av buksmärta, gas, uppblåsthet och förändrade tarmvanor. Personer med IBS kan ha antingen förstoppning eller diarré, och många individer växlar mellan de två. Per definition är ingen annan mekanisk, inflammatorisk, infektiös eller biokemisk tarmsjukdom kännbar hos personer med IBS. Människor med IBS kan dock identifiera faktorer som stress eller vissa livsmedel som gör deras symtom värre. Koffein blamas ofta för att förvärra IBS.

En kopp cappuccino i en hand. (Bild: KarpenkovDenis / iStock / Getty Images)

IBS är relativt vanligt

Irritabelt tarmsyndrom påverkar 10-15 procent av amerikanska vuxna, med kvinnor som är mer benägna att få tillstånd än män, enligt "American Family Physician." IBS slår oftast mellan åldrarna 30 och 50, när andra tarmsjukdomar som Crohns sjukdom eller celiacsjukdom diagnostiseras också. Trots att dess symtom överlappar med andra sjukdomar, är det en kännetecken för IBS att den försämras efter konsumtionen av vissa livsmedel, såsom koffein, fetter eller föremål sötad med sorbitol.

Orsaker till IBS

Den exakta orsaken till IBS är okänd, men en 2005-recension i "American Family Physician" diskuterar olika potentiella fysiologiska orsaker, såsom onormal muskelaktivitet, förändrad nervstimulering eller avvikande produktion av hormoner och neurotransmittorer i tarmen. De flesta experter tror att det också finns en psykologisk komponent för IBS, och beteendeterapi eller psykoterapi rekommenderas ibland som en del av ett behandlingsprogram som även kan omfatta stressreducering, kostförändringar och mediciner.

Försvårande faktorer

Eftersom IBS i första hand är en störning i tarmmotilitet kan eventuella stimulanser som förändrar tarmaktiviteten potentiellt förvärra symtomen. En översyn av 2007 i "Inflammatory Towel Diseases" beskriver en metod för att behandla IBS som använder en diet och dryckintolerans och -dämpande diet. Författarna till denna översyn lista mjölkprodukter, koffeininnehållande produkter, alkohol, artificiellt sötade livsmedel, feta livsmedel, fruktjuicer och en mängd andra saker som vanligtvis ökar symtom hos IBS-lider. MedlinePlus upprepar behovet av IBS-patienter för att undvika koffeininnehållande mat, drycker och mediciner.

överväganden

IBS är ett ganska vanligt problem som ofta förvärras av specifika livsmedel i din kost. Koffein är en frekvent förolämpare. Men inte alla med IBS märker en försämring av symtom efter att ha konsumerat samma livsmedel. Om du har IBS, kan det vara till hjälp att hålla en dagbok om de livsmedel och drycker som verkar få dig att känna dig värre. Om du inte kan kontrollera dina symtom genom att undvika de föremål som förvärrar dina symtom, prata med din läkare eller en dietist som har erfarenhet av att hantera IBS.