Dricker kokosnöt vatten orsakad diarré?

I stället för en orsak till diarré används ofta kokosnötvatten för att behandla detta tillstånd. Amerikaner får inte tillräckligt med kalium, enligt amerikanska avdelningen för jordbruk, och kokosnötvatten står högst upp på listan över kaliuminnehållande livsmedel, vilket ger 13 procent av dina dagliga kaliumbehov i en 8-ounce servering. Den salta drycken är också full av andra viktiga elektrolyter som kan hjälpa din kropp att återhämta sig från diarré.

Ett glas kokosnötvatten bredvid en knäckt kokosnöt. (Bild: SageElyse / iStock / Getty Images)

Naturens sportdrink

Kokosvatten är en naturlig källa till vatten och elektrolyter, inklusive kalium, natrium, magnesium, fosfor och kalcium. Kokosnötvattenrehydrerade studierämnen lika effektivt som en kommersiell sportdryck efter en timmes uttorkningsövning. Deltagarna rapporterade mer abdominal uppblåsthet efter att ha druckit kokosvattnet, men de konsumerade 2 till 2,5 liter av vätskan - mycket mer än en typisk 8-ounce servering. Det nämnde inget om diarré i studien, som publicerades i "Journal of the International Society of Sports Nutrition" 2012.

Diarré Remedy

Även om kokosnötvatten inte orsakar diarré, kan det hjälpa till att förhindra uttorkning från det. Byte av uttömd vätska och elektrolyter, såsom kalium och natrium, är ofta den enda behandlingen för diarré, säger National Clearinghouse Information Clearinghouse. Om du inte bryr dig om den salta smaken, kan du använda kokosnötvatten för att förhindra uttorkning under svaga skador av diarré, enligt Berkeley Wellness-webbplatsen.