Hjälper hette teblod och gas efter måltider?
Att ge upp läsk till förmån för en varm kopp te efter en måltid kan hjälpa till att lugna din mage. Både gröna och örtte kan hjälpa till med matsmältning och minska eller eliminera symtom, t.ex. uppblåsthet och gas. Men vissa former av ört kan interagera med kosttillskott, andra örter och medicinering. Av dessa skäl, kolla med din läkare innan du lägger örtte i din kost eller om du upplever några biverkningar.
En kvinna njuter av sitt hette efter en måltid. (Bild: Sasha_Suzi / iStock / Getty Images)Grönt te
Grönt te har använts i traditionell medicin för att behandla gas, enligt University of Maryland Medical Center. Grönt te innehåller katekiner och polyfenoler som kan hjälpa till med matsmältningen. Dessa antioxidantföreningar tolereras väl i magen och hjälper till att sänka kolesterol och fettabsorption, enligt en artikel som publicerades i "European Journal of Pharmacology" 2004. De antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaperna hos grönt te kan också bidra till dess förmåga att minska uppblåsning och gas.
Örtteer
Många örtte har visat potential för att hjälpa matsmältningsfrågor, som uppblåsthet och överskott av gas. Pepparmintte kan hjälpa mat att passera magen mer effektivt genom att koppla av gastrointestinala muskler, noterar University of Maryland Medical Center. Denna avslappnande effekt hjälper också tarmgasen igenom lättare. Kamille, ingefära och mynta är andra örtte som också hjälper till med matsmältningsfrågor. Lavendel används för flera gastrointestinala sjukdomar, inklusive gas- och magbesvär, enligt MedlinePlus.
Chai-te
Chai-te är gjord av ett sortiment av hälsofrämjande örter, inklusive kanel, ingefära, kryddnejlika, fänkål och svartpeppar. De flesta av chai te ingredienser hjälper till i olika sjukdomar, mest specifikt matsmältningen, enligt Pacific College of Oriental Medicine. Svartpeppar hjälper till att förhindra osmält mat från att producera gas och skapa andra matsmältningsfrågor genom att stimulera smaklökarna att producera saltsyra. Denna syra är avgörande för att bryta ner proteiner och andra livsmedelskomponenter. Kanel och ingefära hjälper till att kväva magen medan fänkål hjälper till att bli av med gasproducerande bakterier.
Försiktighetsåtgärder med te
Vissa te kan skapa biverkningar genom att interagera med medicin eller förvärra ett medicinskt tillstånd. Pepparmintte kan till exempel förvärra gastroesofageal refluxsjukdom och påverka droger som minskar magsyra, varnar University of Maryland Medical Center. Grönt te och chai-te innehåller båda koffein, vilket kan orsaka nervositet, sömnproblem, oregelbunden hjärtslag, tremor, halsbränna och yrsel hos vissa människor. dock är decaf versioner också tillgängliga. Rådgör med en läkare för att bestämma om det är säkert för dig att dricka te ofta.
