Påverkar saltintaget urinproduktion?

En av de många funktionerna i vardagen för din kropp upprätthåller kroppens inre balans eller homeostas. Din kropp har flera mekanismer för att styra sin interna miljö - från temperaturkontroll till energiproduktion till urinproduktion. Du kan upptäcka några förändringar som uppstår i kroppens hanteringsmekanismer genom urinproduktion. Dina njure spelar en viktig roll i vatten- och elektrolytkoncentrationer. När du konsumerar salt påverkar du hur kroppen fungerar.

Salt påverkar vätskeretention och därmed urinproduktion. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Salt och vätskeretention

Din kropp kontrollerar koncentrationen av elektrolyter som natrium. Elektrolyter är kemikalier som bär en elektrokemisk laddning när de löses i lösning. Så viktigt är det här systemet till liv att din kropp använder upp till 40 procent av dina vilolägeutgifter för att behålla den. När du konsumerar salt slänger du av den här balansen och tvingar kroppen att kompensera för förändringen i elektrolytkoncentrationer. För att hålla den i samma procentandel av koncentrationen behåller din kropp vatten. Denna åtgärd kommer i sin tur att påverka urinproduktionen.

Biologisk kontroll

Kontrollen av salt och vatten i din kropp innebär en komplex serie reaktioner som kallas renin-angiotensinsystemet. Flera organ deltar i detta system, med det primära organet som är njurarna. När vätskekoncentrationen i kroppen förändras, medför detta att hypothalamus stimulerar hypofysen att frigöra ett hormon som kallas anti-diuretiskt hormon (ADH). Din kropp behåller vatten genom reabsorption i njurarna, vilket resulterar i mindre urinproduktion.

symtom

Du kommer att märka effekterna av överdriven saltförbrukning genom en förändring i färgen på din urin. Den mörkare gula färgen visar att den har blivit mer koncentrerad med mindre vattenutskiljning. Du kommer också att märka att du kanske behöver urinera mindre ofta. Hypothalamus kommer också att upptäcka den högre koncentrationen av salt i kroppen och stimulera törst. Detta inträffar eftersom underhåll av de korrekta koncentrationerna av elektrolyter och vatten i kroppen är avgörande för en sund kroppsfunktion.

Hälsorisker

Dessa effekter på urinproduktionen återspeglar hur kroppen klarar av förändringar i sin interna miljö. De bär också hälsorisker. När din kropp behåller vatten, initierar den en mekanism som leder till en ökning av blodvolymen. Ju mer blod ditt kardiovaskulära system måste flytta desto hårdare måste det fungera. Detta kommer att leda till en ökning av blodtrycket och risken för skador på blodkärlen. Förändringar i urinproduktionen är ett sätt att upptäcka om din kropp blir för mycket salt. Det är en signal att du kan behöva minska ditt saltintag för att minska arbetsbelastningen på ditt kardiovaskulära system.