Dosering av sojaisoflavoner

Särskilda kemikalier i soja, kallade isoflavoner, kan erbjuda ett antal hälsofördelar, särskilt hos postmenopausala kvinnor. Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterar emellertid blandade resultat i studier som ser på deras effekter på olika villkor. Dessa substanser har svaga östrogena effekter, vilket kan ge fördelar för klimakteriet, där minskande östrogenivåer leder till obehagliga symptom. Konsumtion av isoflavoner kan också minska risken för tillstånd som beror på överskott av östrogenproduktion. I detta fall binder plantostrogenerna till östrogenreceptorställen i celler, vilket förhindrar överskott av östrogen i kroppen från att fästa och utöva sina negativa effekter. Å andra sidan kan östrogen i isoflavoner vara problematisk i vissa fall, särskilt om de tas i tilläggsform. Några bekymmer finns över användningen av isolerade isoflavoner, och du bör prata med din läkare om huruvida det är lämpligt att använda dem för att ta itu med dina hälsoproblem.

Vissa doseringsriktlinjer för soja finns, men du bör rådgöra med din läkare för lämplig dosering för dina behov. (Bild: BakiBG / iStock / Getty Images)

Föreslagna doser

Enligt University of Maryland Medical Center har följande mängder sojabönor som konsumeras dagligen föreslagits för att hantera olika hälsoproblem: högt kolesterol, 50 mg; blodkärls hälsa och sänkt blodtryck, 40 mg till 80 mg; benhälsa, 50 mg; och heta blinkar, 40 mg till 80 mg. University of Pittsburgh Medical Center rapporterar en standarddos på 40 mg till 80 mg dagligen, beroende på tillståndet.

Isoflavoner och Kvinnliga Cancers

Östrogen kan stimulera tillväxten av bröstcancer och livmodercancerceller. På grund av isoflavonernas östrogena aktivitet finns det någon oro över användningen av isoflavoner om du för närvarande har eller har haft dessa hormonellt känsliga cancerformer. Enligt UPMC visar forskning att östrogen i soja inte förefaller utgöra samma risker som östrogen i kroppen, men betonar att storskaliga studier som bekräftar detta inte har genomförts. Av denna anledning bör du inte komplettera med isoflavoner utan att först tala med din läkare. De kan också minska effekten av bröstcancerläkemedlet tamoxifen.

Andra hormonrelaterade oro

Att konsumera sojaprodukter i normala mängder medan gravid eller amning tycks utgöra liten risk. Överdriven konsumtion, oavsett om det är i mat eller tilläggsform, kan utgöra en negativ hormonpåverkan på ditt ofödda barn. Oavsett om soja påverkar sköldkörteln negativt hos individer med svag funktion har det inte fastställts klart. Några studier visade det nedsatt sköldkörtelfunktionen, medan andra fann att det inte utgjorde någon effekt eller till och med ökad produktion av sköldkörtelhormon. Soja verkar ha en komplicerad effekt på sköldkörtelns funktion. Om du lider av hypothyroidism, tala med din läkare om huruvida du ska komplettera med isoflavoner eller ej.

Läkemedelsinteraktioner

Förutom dess potentiellt negativa interaktioner med tamoxifen kan isoflavoner också interagera med andra läkemedel. På grund av möjligheten att påverka absorptionen av sköldkörtelhormon bör du ta isoflavontillskott och ditt hormonbytande läkemedel flera timmar i taget, förutsatt att din läkare har godkänt användningen av dem. Isoflavoner kan potentiellt interagera med hormonellt preventivmedel, men UPMC noterar forskning tyder på att de inte gör det. Dessa tillskott kan också interagera med osteoporosmedicinering raloxifen.