Fish Oil & Women's Hormones
Oljan av viss fisk innehåller en essentiell fettsyra som kallas omega-3. Omega-3-fettsyror är nödvändiga för människors hälsa och utveckling, men de kan inte produceras av kroppen. Fiskolja kan hjälpa till att behandla ett antal medicinska tillstånd och kan påverka kvinnliga hormoner. Emellertid är effekten av fiskolja på kvinnliga hormoner inte väl förstådd. Rådfråga din läkare innan du tar ett fiskoljettillskott.
Närbild av fiskoljepiller som slår ut ur en flaska. (Bild: Buba1955 / iStock / Getty Images)Omega-3 fettsyror
Omega-3 fettsyror finns i fet fisk som lax eller tonfisk. Eftersom omega-3-fettsyror är avgörande för många funktioner väljer vissa människor att ta fiskolje-tillskott om de inte har mycket skaldjur i kosten. Även om omega-3-fettsyror är kopplade till ett antal potentiella hälsofördelar är bevisen starkast för deras roll i hjärt-kärlsjukdom, enligt University of Maryland Medical Center. Andra potentiella fördelar är att sänka markörer av diabetes, minska risken för vissa cancerformer, förbättra humör och minska inflammation.
Fiskolja och hormoner
Omega-3 fettsyror i fiskolja innehåller lignaner. Lignaner är föreningar med en svag östrogen effekt och finns närvarande i livsmedel som sojabönor och linfröer. Enligt BreastCancer.org kan lignaner lura kroppen för att de tror att de är östrogen och kan binda till östrogenreceptorer, som tar platsen för starkare östrogenceller. Detta kan vara viktigt vid sjukdomar som bröstcancer som kan vara kopplad till ett överskott i östrogen. Mer forskning behövs för att förstå om fiskolja kan minska östrogenhalten hos kvinnor.
Forskning
En artikel publicerad i "Obstetrisk och Gynekologisk undersökning" 2004 diskuterade associeringen mellan fiskolja och kvinnliga hormoner. Omega-3-fettsyror är prekursorer till lokalt producerade hormoner som kallas eicosanoider. Dessa hormoner är viktiga för att förebygga och behandla olika sjukdomar, såsom bröstcancer, postmenopausal osteoporos, menstruationsproblem och postpartum depression. Omega-3-fettsyror ökar också vissa kvinnliga hormoner relaterade till fertilitet. De kan vara viktiga under graviditeten för att hjälpa till med barnets tillväxt och utveckling.
försiktighetsåtgärder
Tala med din medicinska leverantör innan du tar ett fiskolje tillskott. Fiskolja kan interagera med läkemedel som blodförtunnare, insulin, steroider och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Höga doser fiskolja kan orsaka blödning, även om detta är mycket sällsynt. Personer med schizofreni eller diabetes bör bara ta fiskolja under vård av en läkare eftersom de kanske inte kan konvertera fiskolja till den typ av syror som används av kroppen. Biverkningar av tillsatser av fiskoljor är vanligtvis milda och inkluderar gas, böjning och diarré.
