Mat som ska undvikas med en inflammerad kolon

En inflammerad kolon - irritation och svullnad - kan orsakas av ett antal olika gastrointestinala störningar, inklusive ulcerös kolit, Crohns sjukdom eller divertikulit. Oavsett orsaken måste du undvika att äta mat som kan orsaka ytterligare irritation. Detta innebär att man följer en diet med låg rest, en fylld med lättförtunnad mat som begränsar tarmrörelsens storlek och frekvens och främjar läkning av inflammationen. Det är fortfarande viktigt att äta en mängd olika livsmedel från alla livsmedelsgrupper för att möta näringsbehov. till exempel mjölk eller laktosfri mjölk, ömkokt kött, konserverad eller mjukt kokad grönsaker, konserverad frukt och raffinerade mjölbröd och spannmål. Rådfråga din läkare innan du ändrar din diet.

En tallrik med kale sallad på ett träbord. (Bild: Lauri Patterson / iStock / Getty Images)

Råa Veggies och frukt

Medan du inte behöver helt eliminera frukter och grönsaker från din kost med en inflammerad kolon, kan vissa typer eller delar orsaka tarmbesvär och bör undvikas. Rågrönsaker är svåra att smälta på grund av fibern, en typ av kolhydrat som din kropp inte kan smälta som ger massor till din pall. Du bör också undvika kokta grönsaker som kale, ärtor, vinterkvash, broccoli, bröstspiror, kål, lök och majs samt veggieskalar och frön. Torkad frukt som pommes frites och frukthud är också svår att smälta och bör elimineras, tillsammans med juice med massa och frukt med frön. Ananas, fikon och bär bör också elimineras.

Fullkorn

Hela korn är också en fiberkälla. Detta betyder ingen helvete bröd eller helvete pasta med en inflammerad kolon. Du bör också eliminera helkornsprodukter som havregryn, brunt ris, quinoa och korn från din kost, samt eventuella spannmålsprodukter med nötter och frön. Popcorn, som är en hälsosam fullkornsmatmat, bör också undvikas när det gäller inflammation i din tjocktarm.

Tuffa kött, nötter och bönor

Nötter och bönor är också källor till fiber och bör undvikas med en inflammerad kolon för att begränsa avföring. Du bör också undvika tuffa kött med grizzle, så istället för att smaka ditt magert kött, fisk eller fjäderfä, gryta eller bräda dem för att göra dem mer ömma och lätta att smälta.

Kolsyrade, koffeinerade eller alkoholhaltiga drycker

Det är viktigt att du dricker mycket vätska med en inflammerad kolon, men du kan behöva undvika eller begränsa vissa typer av drycker. Det nationella institutet för diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar tyder på att du undviker kolsyrade drycker med koloninflammation. Beroende på din tolerans kan du också behöva undvika eller begränsa ditt intag av koffeinfria drycker som kaffe eller svart te. Alkohol kan också behöva elimineras eller begränsas i din kost. Prune juice bör också elimineras.