Fybogel Nutrition Information
Fybogel innehåller Ispaghula Skal - ett naturligt växtekstrakt med mycket högt fiberinnehåll. Varje servering kommer vanligtvis i en liten påse redo att blanda med vatten för att skapa en orangefärgad fiberdryck. Det innehåller också smakämnen och sötningsmedel för att förbättra smaken. En portion Fybogel innehåller väldigt lite näringsvärde, utan fett, proteiner eller sockerarter alls. Varje påse innehåller bara 5 kalorier.
En kvinna rör om sin dryck. (Bild: wxin / iStock / Getty Images)Fiber
En enda dospåse av Fybogel innehåller 14 procent av din dagliga rekommenderade dos av fiber. Fiber i kosten hjälper till att upprätthålla god tarmhälsa och kan bidra till att sänka blodkolesterol. Fybogels högfiberinnehåll gör det till en populär behandling för förstoppning. Ispaghula i Fybogel absorberar vatten när det färdas genom tarmen. Detta gör att Fybogel-kornen sväller. Ispaghula lägger sedan massor till små hårda avföring samt mjukgör dem, vilket gör det lättare för dem att passera genom tarmen och ut ur kroppen.
Kolhydrat
Fybogel innehåller 3,5 g kolhydrater. Kolhydraterna i varje portion kommer från fibern och produkten innehåller inte något socker. Detta uppgår till 1 procent av din dagliga rekommenderade dos kolhydrater. Alla kalorier och näringsinnehåll i varje Fybogelspåse kommer från kolhydrater. Karbohydrater ger den mest direkta källan till bränsle för kroppen. Mängden som finns i en Fybogel servering kommer inte att erbjuda mycket i vägen för bränsle för fysiska aktiviteter.
Andra
Enligt ingredienserna som anges i Fybogel-paketet innehåller produkten även aspartam, sackarin, kaliumvätekarbonat, natriumbikarbonat, ploysorbat 80, vattenfri kolsyrad vattenfri citronsyra och färgämnen. Ingen av dessa har någon verklig näringsmässig fördel. Ämnen som sackarin fungerar som sockerfria sötningsmedel med nästan noll kalorier. Färgämnen och aromämnen ger Fybogel en apelsin nyans och citrus smak. Fybogel innehåller ingen gluten eller natrium. Gluten kan irritera tarmarna hos personer med känsliga tarmar. Överskott av natriumförbrukning är kopplad till högt blodtryck och tillhörande hjärtproblem.
överväganden
Fybogel-förpackningen föreslår blandning av varje påse med 1/4 pint kallt vatten. Tillsammans med fibern hjälper vattnet i en Fybogel-beteckning förstoppning genom att lossa avföring och lindra lindrande symtom på uttorkning. Den genomsnittliga personen behöver runt sex till åtta 8-oz. glas vatten per dag för bästa övergripande hälsa, enligt Columbia University Health Services. Det betyder att en servering av Fybogel bidrar med cirka en sjunde av ditt dagliga vattenbehov.
