Gatorade G2 Vs. Powerade Zero
Gatorade är ett märke av sportdrycker gjorda av PepsiCo. Gatorads G2-sortiment innehåller färre kalorier än vanligt Gatorade. Powerade-märket av sportdrycker är gjord av Coca-Cola och är huvudkonkurrenten för Gatorade. Powerade Zero har elektrolyter men inga kalorier.
Ung pojke väljer en sportdryck från en butikshylla (Bild: Joe Raedle / Getty Images News / Getty Images)Förberedelse
G2 är väsentligen en blandning av vatten, hög fruktos majs sirap och elektrolyter som ger natrium och kalium. Powerade Zero använder sukralos som sötningsmedel. Båda dryckerna lägger till färgämnen och smakämnen som är lämpliga för varje dryck. G2 finns i blåbär-granatäpple, fruktstans, druvor, citron-limefrukt, apelsin och jordgubbar-kiwi smaker. Powerade Zero sorter inkluderar jordgubbe, blandad bär, druv, apelsin och citron-limefrukt.
Näringsdeklaration
Näringsinformationen för både Gatorade G2 och Powerade Zero som följer är baserad på en 8 oz. tjänande. Båda dryckerna finns i 20 oz. flaskor, så en flaska innehåller 2 ½ portioner.
kalorier
En 8 oz. servering av Gatorade G2 har 28 kalorier, som alla kommer från hög fruktos majssirap. Detta motsvarar 1,4 procent av det dagliga värdet (DV) i en diet på 2000 kalorier. Powerade Zero har inga kalorier, eftersom sukralos är en kalorifri sötningsmedel.
kolhydrater
En servering av Gatorade G2 har cirka 7 g kolhydrater i form av enkelt socker. Varje gram enkel socker innehåller 4 kalorier, så en servering av Gatorade G2 har 7 x 4 = 28 kalorier. Powerade Zero har inga kolhydrater, och ingen dryck innehåller fetter eller proteiner.
elektrolyter
En servering av Gatorade G2 har 110 milligram (mg) natrium eller 4,8 procent av DV för natrium. Powerade Zero innehåller 100 mg natrium, vilket är 4,3 procent av DV. En servering av Gatorade G2 har också 30 mg kalium, medan en servering av Powerade Zero har 25 mg kalium. Båda dessa värden är mindre än 1 procent av DV för kalium.
Regelbundna sportdrinkar
De vanliga versionerna av Gatorade och Powerade liknar dessa lågkaloridrycker, förutom att de innehåller högre koncentrationer av majssirap med hög fruktos. En 8 oz. servering av Gatorads regelbundna sportdryck har 14 g sockerarter, vilket ger 56 kalorier. En 8 oz. servering av Powerades vanliga sportdryck har 15 g socker, vilket ger 60 kalorier.
