Hälsofördelar med granatäpplemassas
Granatäpplen är en söt frukt med en antydan av tartness som ursprungligen växte i tropisk Asien. Granatäpplemelass är en enkel sammansättning av granatäpplejuice, socker och citronsaft. Därför kan du få samma hälsofördelar från granatäpplemelass som du kan från granatäpplejuice. Granatäpplejuice innehåller antioxidanter och B-vitaminer som ger olika hälsofördelar.
Immunsystemet fördelar
Granatäpple melass innehåller antioxidanter, främst vitamin C, som är fördelaktiga för ditt immunsystem. När du smälter mat, sker en process som kallas oxidation där molekyler kallas fria radikaler bildas. Fria radikaler är ämnen som kan leda till vävnadsskador och kan orsaka sjukdomar som hjärtsjukdom eller cancer. Du kan också absorbera fria radikaler från miljöföroreningar som rök och strålning. Antioxidanter hjälper ditt immunsystem att skydda celler mot de skadliga effekterna av fria radikaler.
Lägre kolesterol
Enligt Thomas Behrenbeck, M.D., från Mayo Clinic, kan granatäpplejuice förhindra eller sakta ackumuleringen av kolesterol i dina artärer. Kolesteroluppbyggnad orsakar att dina artärer höjs och smala och är den främsta orsaken till hjärtsjukdom. Antioxidanter som polyfenoler kan reducera lipoproteiner med låg densitet som leder till kolesteroluppbyggnad. Granatäpple innehåller en högre mängd polyphenolantioxidanter än de flesta frukter.
B-förmåner
Granatäpplemelass innehåller flera B-vitaminer inklusive B1, B3, B5 och B6. Vitamin B1 eller tiamin hjälper din kropp till att producera energi och är ett hjälpmedel för enzymer som hjälper dina muskler, kardiovaskulära system och nervsystemet. Vitamin B3, eller niacin, hjälper till att bibehålla hälsan och vitaliteten i din hud, nervsystemet och matsmältningssystemet. Vitamin B5, eller pantotensyra, bidrar till att främja normal tillväxt och utveckling, särskilt hos ungdomar. Vitamin B6, eller pyridoxin, hjälper din kropp att bryta ner proteiner du konsumerar och upprätthåller hälsan hos dina röda blodkroppar som bär syre i hela kroppen.
