Hur många kalorier finns i en skål med spagetti med röd sås?

En skål spaghetti med röd sås kan ge dig en betydande mängd kalorier, varav många är i spagetti, inte såsen. När du gör spagetti med röd sås kan du använda butiksköpt sås, eller du kan göra din egen.

En närbild av en skål spaghetti med röd sås och garnsih (Bild: al62 / iStock / Getty Images)

Fakta

En fyra uns skål med kokt vanlig spaghetti innehåller 392 kalorier. Samma skål spaghetti med ½ kopp röd sås utan kött på den innehåller 463 kalorier. Fyra uns kokt helvete spaghetti innehåller 344 kalorier. Med en ½ kopp köttfri röd sås innehåller den 415 kalorier.

överväganden

Antal kalorier i röd sås kan variera från en tillagad sås till nästa. En inflytelserik ingrediens i röd sås som bestämmer hur mycket kalorier denna sås innehåller är olja. En hemlagad röd sås kan innehålla mer olja än en annan hemlagad röd sås, eller det kan innehålla mindre olja.

Förebyggande / Lösning

För att hålla ett noggrant redogör för antalet kalorier i skålen med spagetti med röd sås äter du ofta, använd samma kommersiellt beredda rödsås på din spaghetti varje gång du gör spagetti med röd sås och använd alltid samma mängd sås och spaghetti. Om du gör din egen röda sås, mäta alltid samma mängd ingredienser för att hålla kaloriinnehållet samma.