Hur många kalorier finns i en handfull färska körsbär?

Färska körsbär är söta, rik på smak och bekvämt bettstorlek. Att äta en handfull färska körsbär kommer inte att rack upp mycket kalorier på din dagliga kaloriräknare, men kan lämna dig som vill ha mer.

Människans händer cupping körsbär (Bild: olgakr / iStock / Getty Images)

Kaloriräkning

Storleken på en handfull varierar beroende på storleken på din hand, men den genomsnittliga vuxnas handfyllda kan innehålla ungefär 10 körsbär och ett kalorifält i närheten av 43 till 50 kalorier. Kalori King listar färska körsbär som innehåller 5 kalorier vardera; USDA National Nutrient Database för Standardforskning listar 10 körsbär vid 42,8 kalorier.

Densitet

Färska söta körsbär anses vara en mat med låg densitet. Densitet är ett förhållande mellan antalet kalorier och gram mat. Körsbär är låga i kalorier.

Körsbär och hälsa

En handfull färska körsbär kan vara till nytta för giktlidare. Frukten kan sänka urinsyrennivån hos vissa människor, vilket i sin tur kan orsaka en minskning av gikt symtom.