Hur många kalorier finns i en McDonalds Fruit Smoothie?
En studie i juni 2013-frågan om "American Journal of Clinical Nutrition" fann att du åt dina dagliga fem av frukter och grönsaker kan leda till en längre livslängd. McDonalds smoothies innehåller fruktpuré, fruktjuice och yoghurt med låg fetthalt, vilket gör dem till ett alternativ för att få några av dina dagliga fruktporslinor. Beroende på storlek och smak, är smoothies genomsnittet mellan 220 och 340 kalorier.
Smoothies kan vara ett gott sätt att konsumera frukt. (Bild: Buero Monaco / DigitalVision / Getty Images)McCafé Mango Ananas Smoothie
Mango ananas smoothie kommer i tre storlekar. Den 12 uns servering har 220 kalorier. Det finns 270 kalorier i 16-ounce storlek och 340 kalorier i 22-ounce smoothie.
McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie
McDonalds erbjuder även små, medelstora eller stora storlekar av blåbärs granatäpple smoothie. Det finns 220 kalorier i 12 uns, 260 kalorier i en 16 uns och 340 kalorier i den 22 ounce stora serveringen.
McCafé Strawberry Banana Smoothie
Strawberry banan smoothie finns också i tre olika storlekar. Du kommer att konsumera 210 kalorier i 12 ounces, 250 kalorier i 16 ounce storlek och 330 kalorier i 22 ounce servering.
Titta på sockret
Du bör undersöka andra näringsrika fakta om McDonald's smoothies innan du bestämmer om de är en värdig utgift av dina dagliga kalorier. Smoothies är låga i natrium men hög i socker. Beroende på vilken storlek du väljer, har en McDonalds fruktslätning från 44 till 74 gram socker, vilket innebär 11 till 18 teskedar. American Heart Association rekommenderar begränsande sockerintag till 6 teskedar dagligen för kvinnor eller 9 dagligen för män.
