Hur många kalorier finns i kinesiska kycklingbullar?

Kycklingbollar, vanligtvis gjorda i sötsurssås, är en vanlig mat i det kinesiska köket. De är typiskt panerade och friterad, och kan vara höga i kalorier.

Kinesiska kycklingbollar kan innehålla betydande kalorier. (Bild: Tapsiful / iStock / Getty Images)

Söt och syrlig

Två kycklingbollar i sötsurssås har 162 kalorier och 5 g protein. Dessutom har kycklingbollarna något mer än två tredjedelar av det dagliga rekommenderade C-intaget, enligt My Fitness Pal.

Ingen söt och sur

Tolv stekt kycklingbollar utan sötsurssås kan ha upp till 1800 kalorier, enligt Restaurant Confidential och Center for Science i allmänhetens intresse. Måltiden kan också ha 20 g mättat fett och 2 700 mg natrium. Att äta fyra av dessa är ekvivalent med en 10-delad McDonalds kyckling McNuggets måltid.

Consderations

Restaurang Confidential säger att vissa rätter på kinesiska restauranger har stora mängder natrium samt bröd och smet. Det rekommenderas att livsmedel stirras i stället för friterad och inte tillsätter salt.