Hur många kalorier finns i frossen yoghurt jämfört med glass?

Fryst yoghurt och glass innehåller kalcium som bidrar till starka ben, men glass innehåller mer kalorier. Glass innehåller också mer fett.

Det är bäst att jämföra fryst yoghurt och glass med fetthalten. (Bild: RSTurner / iStock / Getty Images)

kalorier

En halv kopp servering av helmjölk fryst yoghurt innehåller 110 kalorier. Samma mängd regelbunden glass innehåller 134 kalorier. En halv kopp servering med låg fetthalt frysta yoghurt innehåller 107 kalorier och en halv kopp servering med låg fetthalt glass innehåller 114.

överväganden

Enligt National Heart, lung- och blodinstitutet, som skär ner på fettförbrukningen kan du minska ditt kaloriförbrukning. Ett gram fett uppgår till 9 kalorier. Ett hundra gram fettfri vaniljglass innehåller 138 kalorier, men 100 gram mjuk servering vaniljfryst yoghurt med fett i den innehåller 159 kalorier.

typer

Fryst yoghurt och glass görs i en mängd olika smaker. Smaksatt yoghurt med helmjölk innehåller 115 kalorier per halv kopp servering. Lättfett smaksatt yoghurt innehåller 96 kalorier. En halv kopp mjölkchokladglass innehåller 143 kalorier. Lite mer än en halv kopp ljus chokladglass innehåller 127 kalorier.