Hur många kalorier innehåller en standarddryck?

Kalorierna som gömmer sig i varje standarddryck kan variera beroende på dryckesvalet och de tillsatta ingredienserna. En vanlig dryck är någon dryck som innehåller cirka 0,6 vätska ounce "ren" alkohol, enligt National Institute of Health. Tolv ounces vanligt öl, 5 oz. av vin och en 1,5-oz. skott av 80-bevis hårdlut innehåller ungefär samma mängd alkohol och varje räknas som en enda standarddryck.

Endast två sugarydrycker per dag kan fördubbla risken för hjärtsjukdom. (Bild: tiverylucky / iStock / Getty Images)

Öl

En 12 oz. servering av den vanliga, fullständiga maltversionen är 150 kalorier, medan lätta öl håller omkring 116 kalorier.

Vin

Kaloriinnehållet i vin varierar något efter typ. En enda 5-oz. servering av vitt vin varierar mellan 110 och 130 kalorier; den torra redsna sträcker sig från 114 till 120 kalorier per portion.

80 Proof Liquor

Kaloriinnehållet i en standard 1,5-oz. skott glas hårdlut varierar beroende på typ och bevis. Ett skott av whisky ger 98 kalorier.

Ingredienser

De som vill blanda sina drycker måste lägga till kalorierna för varje tillsatt ingrediens. Sodas, fruktjuicer och sirap sätter kalorier till alkoholen. Sodas håller cirka 88 per 8-oz. tjänande. En matsked av grenadinsirap är 54 kalorier och bara 1 oz. av färsk sötad apelsinjuice är 15 kalorier.

Diet Sodas

Diet soda med reducerat socker innehåller cirka 50 kalorier per burk. Men om drinkaren väljer inga kalorialternativ, som finns i mest populära märken, är de värd för 0 kalorier per portion.