Hur många kalorier i en kopp kaffe kaffe?

Kaffe är gjord av rostade och jordade bönor. Det finns tillgängligt i koffein-och koffeinhaltig form. Drickande kaffe med kaffe ger samma smak utan biverkningar i samband med koffein.

Serveringsstorlek

En kopp kaffe med dop innehåller nollkalorier. Att lägga till kräm eller socker ökar kaloriinnehållet, men att dricka kaffe svart har ingen inverkan på ditt dagliga intag av kalorier.

Näringsvärde av kalorier

En kopp kaffe med dop innehåller 0,24 g protein, 5 mg kalcium, 12 mg järn och 12 mg magnesium. En kopp kaffe med dop har också 128 mg kalium, 5 mg natrium och 124,2 mikrogram fluor.

överväganden

En kopp kaffe med dop innehåller 2 mg koffein, ett stimulans som påverkar ditt centrala nervsystem och metabolism. En kopp vanlig kaffe innehåller mellan 95 och 200 mg koffein. McKinley Health Center vid University of Illinois i Urbana-Champaign rekommenderar att man konsumerar mindre än 300 mg koffein dagligen.