Hur många kalorier i en gala Apple?

Ursprungligen från Nya Zeeland, Gala äpplen odlas också i stor utsträckning i USA. De är i allmänhet söta, fasta och skarpa - och bra för att baka eller färskt. Små till medelstora, gala äpplen, som alla äpplen, är låga i kalorier och rik på kostfiber och C-vitamin.

hög av gala äpplen (Bild: karenlsmith / iStock / Getty Images)

Kalorier och kolhydrater

Ett medelstort gala äpple väger 140 gram och innehåller 80 kalorier. Det har också 22 gram kolhydrater med 5 gram fiber och 17 gram socker.

Vitaminer och mineraler

Ett medelstort Gala äpple ger 195 milligram kalium. Det ger också 2 procent av det dagliga värdet för vitamin A, kalcium och järn, liksom 20 procent av DV för vitamin C, baserat på en 2000-kalori diet.

Andra näringsämnen

Gala äpplen ger inget fett, natrium eller protein.