Hur ofta kan du injicera B12?

Din läkare kan ordinera vitamin B12-injektioner om du har låga nivåer av B12 i ditt blod, ett tillstånd som kallas vitamin B12-brist. B12-brist kan uppstå om du inte äter tillräckligt med vissa livsmedel, särskilt kött, fjäderfä och skaldjur, eller om du inte har förmåga att absorbera vitamin B12 från mat. Om din B12-absorption är nedsatt måste du få injektioner oftare än du vill om din brist är ett resultat av en otillräcklig kost.

Betydelsen av vitamin B12

Enligt kontoret för kosttillskott är vitamin B12 avgörande för den reaktion som skapar nytt DNA i kroppen. Denna funktion är särskilt viktig för att hålla dina röda blodkroppar friska. Med otillräckligt vitamin B12 kan dina röda blodkroppar bildas felaktigt, vilket leder till ett tillstånd som kallas megaloblastisk anemi där dina röda blodkroppar är svullna och ineffektiva. Förutom sin roll i DNA-syntesen är vitamin B12 nödvändigt för att ditt nervsystem ska fungera korrekt. Det dagliga rekommenderade intaget av vitamin B12 för vuxna är 2,4 mcg, och du kan möta detta behov genom tillskott eller genom att äta en mängd olika animaliska produkter, inklusive mjölk, kött och skaldjur.

Vitamin B12 brist

Vitamin B12-brist förekommer hos 1,5 till 15 procent av allmänheten. Enligt en artikel i 2008 i tidningen "Blood" kan det ta 2 till 5 år för kliniska symtom på vitamin B12-brist att uppträda hos personer med malabsorptionssjukdomar som skadlig anemi eller sprue. Om du inte äter kött, som vid en vegansk diet, kan det ta mer än 10 år innan tecken på brist uppträder. Brist är långsam att utvecklas eftersom din kropp kan lagra en stor mängd vitamin B12 i levern och andra vävnader. Symptom på vitamin B12-brist inkluderar skakhet, oförmåga att kontrollera kroppsliga handlingar och neurologiska förändringar inklusive psykos eller förändringar i humör.

Dosering av vitamin B12-injektioner

Läkare administrerar vanligtvis injektioner av vitamin B12 i doser på 1000 mcg. Denna mängd vitamin B12 korrigerar de fysiologiska konsekvenserna av brist och hjälper också till att bygga upp kroppshandlingar av vitaminet. Av denna 1000 mcg-dos behåller din kropp cirka 150 mcg eller ungefär 15 procent. Du behåller en högre andel mindre doser, men den totala mängden vitamin B12 som erhålls från mindre doser är fortfarande mindre än den som lagras från en 1000-mcg injektion.

Frekvensen av vitamin B12-injektioner

På grund av din kropps förmåga att lagra stora mängder vitamin B12 kan injektioner vara sällsynta när din brist har lösts. Om du inte kan absorbera vitamin B12 från mat, föreslår Dr Ralph Caramel, författare till en artikel om vitamin B12 i tidskriften "Blood", en första injektionscykel på 8 till 10 administrationer under de första två till tre månaderna, sedan injiceringar en gång en månad därefter. Om du har låga nivåer av vitamin B12 som beror på felaktig intag, behöver du färre injektioner, förutsatt att du börjar äta mat rik på vitamin B12 oftare. Rådgör alltid med din läkare eller apotekspersonal angående hur ofta du ska få vitamin B12-injektioner.

Säkerhet för vitamin B12-injektioner

Enligt kontoret för kosttillskott är överdosering på vitamin B12 svårt och inga kända negativa hälsoeffekter är förknippade med höga vitamin B12-intag från antingen mat eller kosttillskott. Vitamin B12 kan emellertid interagera med vissa mediciner. Kontrollera med din läkare eller apotek om möjliga interaktioner som dessa injektioner kan ha med andra läkemedel du tar. Även om det är mycket sällsynt har allergiska reaktioner på vitamin B12-injektioner inträffat, och byte till en oral beredning av vitamin B12 kan bidra till att förhindra reaktionen eller minska dess svårighetsgrad.