Hur bli av med hals och nässla
Slim är en vanlig del av övre luftvägarna i bihålorna, näspassagen och halsen och brukar gå ner i halsen utan att du ens inser det. När en mikroorganism irriterar luftvägarna kan resultatet bli en ökning av slemproduktionen. När du har en infektion eller allergier, kan slem vara tjockare, större i kvantitet och orsaka post-nasal dropp, vilket gör slemdränering ner i halsen märkbar. Att rensa slem från näsan och halsen kan förbättra obehag, men det kan ha minimal inverkan på den bakomliggande orsaken.
Steg 1
Köp en nasal saltlösning eller blanda 1/4 tsk. av salt i 1 kopp ljummet vatten.
Steg 2
Använd nässprayen enligt anvisningarna, vilket innebär att flaskans spets sätts i en näsborre, blockerar motsatt näsborre och kläms snabbt för att placera lösningen i näsan. När du använder en hemlagad saltlösning, häll saltvattnet i en näsprayflaska. Upprepa på andra sidan.
Steg 3
Häll den hemlagade lösningen i en näsanvändningsgryta. Sätt spetsen av grytan i ena sidan av näsan. Luta fram över diskbänken med huvudet vänd ner i diskbänken. Låt lösningen rinna in i näspassagen medan blockerar motsatt näsborre. Upprepa på andra sidan.
Steg 4
Låt saltlösningen släppa ut i sig i flera sekunder innan du blåsar försiktigt på en vävnad. Koksaltlösningen kan torka slem och uppmuntra den att lämna bihålorna och näspassagen. Denna metod är också till hjälp vid behandling av post-nasal dropp.
Steg 5
Koka vatten i en vattenkokare eller mikrovågsugn en mugg vatten.
Steg 6
Placera en tepåse i en kopp och häll varmt vatten över det eller sätt tepåsen i den uppvärmda vattenkranen. Alla te kan användas, men University of Maryland Medical Center föreslår te som eucalyptus, pepparmint eller andra teorier av mentoltyp.
Steg 7
Söt teet till smak med honung, en naturlig hosta-undertryckande och halslösande substans.
Steg 8
Krama en eller två färska citronskivor i te. Citron kan hjälpa smal slem på grund av fruktens surhet.
Steg 9
Drick teet så ofta som önskat. Varmvätskor kan orsaka slem att lossna, så att den kan hostas upp från halsen eller blåsa ut genom näsan.
Saker du behöver
Saltlösning, eller salt och varmt vatten
Nasal bevattningspott eller näsprayflaska
vävnader
Tekanna eller vattenmugg
Tepåsar
Honung
Citronskivor
Tips
Använd en luftfuktare på natten eller när det är möjligt att lägga till fukt i luften. Torr, varm luft är mer störande än fuktig luft när vissa sjukdomar är ansvariga för den ökade slemproduktionen.
