Hur bli av med trötta ögon
Det är ingen hemlighet att långa dagar på att titta på TV-skärmar och dataskärmar kan lämna dig med snygga ögon. Andra synder som bidrar till oönskad puffiness och mörka cirklar inkluderar åldrande, ärftlighet, vätskeretention, allergier och sömnbrist som kan få dig att se ut, även om du känner dig väldigt vaken. Utöver kosmetiska problem kan trötta ögon orsaka ögonhydrering obalans, vilket leder till vattna, torra eller röda ögon. Förvisa blötdjurutseendet och ljusa upp ditt ansikte med några enkla lösningar och livsstilsjusteringar.
Sova
Steg 1
Sova minst sju till åtta timmar per natt. Vila återställer din kropp, dina ögon ingår.
Steg 2
Använd en stödjande kudde för att hålla huvudet något förhöjt. Att höja huvudet hindrar att vätskan hålls nära ögonen, vilket kan bidra till att minska puffiness.
Steg 3
Använd en kall kompress på ögonen när du vaknar. Vatt en tvättduk med kallt vatten och vrid ut det. Applicera kompressen över ögonen och håll den i minst 60 sekunder. Upprepa vid behov.
Lifestyle
Steg 1
Titta bort från datorskärmen vid ett avlägset objekt i minst 20 sekunder var 20: e minut. Denna strategi gör att dina ögon kan slappna av.
Steg 2
Blinka frivilligt varje minut för att säkerställa korrekt ögonhydratisering och för att förhindra irritation i ögat.
Steg 3
Minska ljusstyrkan på din tv eller datorskärm. Ljust ljus torkar ut dina ögon och gör dem jobbigare att fokusera.
Steg 4
Använd alltid receptglas eller kontakter för att minska ögonbelastningen.
Steg 5
Drick mycket vatten hela dagen för att säkerställa riklig hydratisering av kroppen. Detta kommer att se till att det finns tillräckligt med vatten för ögonhydrering. Använd ögondroppar om din läkare har ordinerat dem eller om du fortfarande har problem med torra ögon.
Saker du behöver
Kudde
Kallkompress
Ögondroppar
skedar
Gurka
Te
Bommulsbollar
Tips
När du stänger dina ögon och lägger svala skedar, skivad gurka eller torkade bomullsbollar på dina ögonlock kan du lindra lite av trötthet i samband med trötta ögon.
Varning
Rådgör med din läkare för att dina trötta ögon inte är ett symptom på ett allvarligare ögonläge.
