Hur Juice Fast för sköldkörtel
Sköldkörteln, som ligger i den främre delen av nacken strax under röstlådan, reglerar metabolism och kalciumnivåer. Hypotyreoidism och hypertyreoidism är två hälsokomplikationer som uppstår till följd av en underaktiv sköldkörtel respektive en överaktiv sköldkörtel. Även om de flesta sköldkörteln behandlas med antingen medicinering eller kirurgi, kan vissa livsmedel också påverka sköldkörtelns hälsa. Fastän saftfasting traditionellt utnyttjas som en avgiftningsmetod, kan det också bidra till att införa nya frukter och grönsaker i kosten för sköldkörtelhälsa.
Ett stort glas spenatjuice. (Bild: betyarlaca / iStock / Getty Images)Steg 1
Kontakta din primära hälsovårdsrådgivare angående ditt tillstånd och ytterligare behandlingsalternativ. Om de placeras på medicinering bör vissa livsmedelsprodukter undvikas i saften snabbt för att säkerställa korrekt absorption av dessa läkemedel.
Steg 2
Juice frukter och grönsaker som är rikliga i tiamin och selen. En studie publicerad i mars 1969-upplagan av "Journal of Nutrition" visade att tiamin eller vitamin B1 är avgörande för optimal sköldkörtelhälsa. En brist i tiamin resulterar i störningar i ämnesomsättningen. Vidare rekommenderar forskare David Williams frukt och grönsaker som innehåller selen och zink för sköldkörtelhälsa. Apelsiner, spenat och cantaloupes innehåller tiamin, medan avokado, bananer, björnbär och fikon innehåller selen och zink.
Steg 3
Undvik att integrera sojaprodukter, såsom sojamjölk och mejeriprodukter, såsom yoghurt, i saften snabbt, eftersom båda kan störa sköldkörtelfunktionen. En studie som publicerades i mars 2006-upplagan av "sköldkörteln" drog slutsatsen att isoflavoner i sojamatprodukter störa absorptionen av tyroxin, ett läkemedel som används för att behandla hypotyroidism.
Steg 4
Insamlade juice mellan fyra och sex gånger dagligen. Tillsätt saften med ytterligare fyra till sex 8 oz. glas med vatten.
Steg 5
Upprepa steg 2 till 4 i tre dagar i början. Om du upplever yrsel eller trötthet i den perioden, sluta saften fort. Annars kan du fortsätta med det snabba i upp till sju dagar.
Steg 6
Slutför saften snabbt genom att gradvis introducera fasta livsmedel tillbaka i din kost, med fokus på de som är rikliga i tiamin, selen och zink.
Saker du behöver
Juicer
frukt
Grönsaker
Mätglaset
