Hur man gör alkaliskt vatten
Vatten är alkaliskt när det har justerats sin pH-nivå så att den är runt 8 eller 9, vilket gör den till en bas. Många av sina förespråkare tror att detta förbättrar kroppens hälsa, eftersom kroppen tenderar att sänka sig mot att vara sur, vilket kan försvaga ditt immunförsvar, vilket gör dig mer mottaglig för sjukdom. Det finns dyra vattenjonisatorer som släpper ut kemikalier och tillskott i vattnet för att göra det alkaliskt. Det här är bra alternativ, men du kan också skapa ditt eget alkaliska vatten.
Alkaliskt vatten (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Steg 1
Fyll ett glas med ca 8 uns vatten. Använd inte rakt kranvatten eftersom det vanligtvis har tillsatt kemikalier under reningsprocessen. Använd destillerat eller filtrerat vatten eller vattenrenat genom omvänd osmos.
Steg 2
Tillsätt 0,4 gram havskalcium till blandningen. Även om detta kan verka som en obetydlig mängd, är pH-nivåerna känsliga, och detta belopp kommer att göra stor skillnad.
Steg 3
Placera en halv kapsel magnesiumkomplex i vattnet. Blanda vattnet med en sked eller omrörningspinne. Denna metod bekämpar eventuella kalcium- eller magnesiumbrister, förutom att alkaliska vatten, enligt alkalinehealth.net.
Steg 4
Överväg att köpa en vattenjoniserare och en vattendestiller för att påskynda processen att göra alkaliskt vatten. Detta är ett bra alternativ för dem som kommer att dricka flera glas om dagen.
Steg 5
Använd pH-droppar, som använder starkt koncentrerade alkaliska mineraler för att "dramatiskt öka alkaliniteten hos vätskan enligt energiseforlife.com. Denna metod är fördelaktig eftersom pH-droppar kan packas i en handväska eller påse och läggas till vattendrick under hela dag.
Steg 6
Tillsätt citron eller limejuice till ditt vatten. Detta är det billigaste alternativet, enligt energiseforlife.com. Även om citroner och limes är sura frukter, har de mineraler i dem som har en alkalisk effekt på kroppen, även om de används bättre som en snabb lösning än en permanent lösning, eftersom detta alternativs hälsofördelar inte står upp för andra alternativ i på lång sikt.
Saker du behöver
Havkalcium
Magnesiumkomplex
Glas
Destillerat eller filtrerat vatten
pH-droppar
Citroner eller limes
Tips
Drick 2 till 3 glas alkaliskt vatten varje dag.
