Hur man gör kryddiga blomkålsvingar
Kycklingvingar, flytta åt sidan! Det finns en ny "vinge" i stan, och det är inte stekt eller till och med gjord av kyckling. Vår hälsosamma twist har skarpa blomkålfloror doused i en kryddig, honung-limesås. Och medan det är vegetarian, kommer även köttätare inte att kunna motstå att ha mer än bara en.
Dessa blomkål "vingar" drizzles med en oemotståndlig kryddig, honung-limesås. (Bild: Mixed Makeup) Spicy Blomkål WingsFlytta över kycklingvingar 🍖 Denna vår handlar det bara om blomkålsvingar 💁🏼 (🎥 via Mixed Makeup) Recept: http://lvstrng.com/2pgYJty
Inlagd av LIVESTRONG.COM lördagen den 22 april 2017
För att börja, smeter du blomkålfloretter i en mjölblandning av kikärter. Rik på sulforafan, blomkål kan hjälpa till att bekämpa cancer och öka hjärthälsan. Den är också fylld med antioxidanter och fytonäringsämnen som kan skydda din kropp mot friradikalskador.
Ordna sedan bitarna på ett bakplåt och baka i 35 minuter. Och slutligen häller du en Sriracha, honungs- och sesamoljesås över flororna strax före servering.
Inte ett fan av Sriracha? Gärna byta i din favorit vingar sås, som Buffalo eller Teriyaki.
En portion innehåller 142 kalorier; 2,73 gram totalt fett; 6,21 gram protein; och 24,83 totalt kolhydrater.
Fullt recept: Spicy Honey-Lime Blomkål Wings
Vad tror du?
Är du fan av kycklingvingar? Skulle du prova vår krispiga blomkål version? Vad är din favorit vingsås?
