Hur man förbereder rödbeta juice
Förbered betorjuice med färska rödbetor och din grönsaksjuicer. Rötsjuice främjar hjärnhälsa och sänker blodtrycket, enligt en studie från Wake Forest University och publicerades i en 2010-utgåva av tidskriften "Nitric Oxide: Biology and Chemistry." Bietjuice innehåller en hög mängd nitrater. Dessa nitrater förvandlas till nitrit i munnen, vilket utsträcker blodkärlen och ökar blodflödet.
Hur man förbereder rödbeta juice
Steg 1
Lär dig hur du använder din juicepress för optimala resultat och säkerhet. Se till att den är ordentligt monterad genom att följa medföljande anvisningar noggrant. Läs anvisningarna helt för att undvika att bryta maskinen och skada dig själv. Följ alla säkerhetsföreskrifter som anges i anvisningarna. Akta dig för juicerens skarpa, snabba rör, som är tillräckligt starka för att pulverisera gröna grönsaker som betor och morötter.
Steg 2
Välj mellan två och fyra medelstora betor med toppar på, inklusive betorröda selleriliknande stam och gröna bladblad.
Steg 3
Tvätta bägaren noggrant med en mjuk skrubbborste som du bara använder för frukt och grönsaker. Lägg speciell tvål som används för att tvätta grönsaker på skrubborsten om du vill. Töm vattnet från betorna i en kolv i diskbänken i några minuter istället för på en handduk. Rötter blöder färgen rosa och kan orsaka färgning.
Steg 4
Skala betorna om så önskas; huden kan ge en lite bitter eftersmak. Skär betorrot och toppar i hanterbara bitar. Skiv bitarna i den största storleken din juicepress kan klara av att spara tid.
Steg 5
Placera ditt glas eller annan behållare under juicerens tud för att fånga vätskan. Slå på juicer. Placera betorna i det utvalda hålet i juicepressen. Täck hålet eller skjut betorna i juiceren enligt anvisningarna i din juicer.
Saker du behöver
4 betor
Grönsaksjuicer
Dricksglas
Tips
Söt din rödbeta juice på ett antal naturliga sätt, till exempel att lägga saft av en morot, ett halvt äpple eller en fjärdedel av en citron med huden på.
Varning
Att dricka betorjuice kan ändra den normala färgen på din urin och avföring till nyanser av rosa.
