Är sojamjölk dåligt för män?
Sojamjölk produceras från sojabönan. Även om det inte är tekniskt mjölk, har sojamjölk tillhandahållit ett mejerialternativ för många som inte kan eller väljer att inte konsumera mjölksodling, såsom laktosintolerant och veganer. Även om sojamjölk ger många potentiella hälsoeffekter - inklusive en lägre risk för hjärtsjukdom och skydd mot prostatacancer - tyder på några undersökningar att det kan ha negativa biverkningar för män när de konsumeras i stora mängder.
Sojamjölkkartong i händer i en mataffär. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)Sojamjölkfastigheter
Sojamjölk innehåller isoflavoner som ger många av fördelarna med sojaprodukter. Isoflavoner, enligt det amerikanska cancerföreningen, kan ha svag östrogenliknande aktivitet, som ligger till grund för varför vissa män undviker sojamjölk. Den exakta mängden näringsämnen i sojamjölk beror på varumärket och om mjölken är befästad. Regelbunden sojamjölk innehåller inte en signifikant mängd kalcium; vissa tillverkare erbjuder dock en förstärkt version som innehåller kalcium och andra näringsämnen.
Minskad spermaproduktion
En tvärsnittsstudie från Harvard University, publicerad i "Human Reproduction", fann att kostintag av soja och isoflavoner minskade spermier koncentrationen hos män. Även om reduktionen var liten ansågs den vara statistiskt signifikant. Forskningen visade att inklusive soja i kosten mest drabbade män med normala eller höga spermier. Dessutom var sojamat mer relaterat till lågsperma hos överviktiga och obese män i studien. Andra studier har haft motstridiga resultat relaterat till sojamjölk och spermaproduktion.
Erektil dysfunktion
En del undersökningar tyder på att stora doser soja kan minska penisfunktionen. En viss isoflavon som finns i soja, daidzein och dess effekter på erektila funktioner studerades hos råttor. Forskning som publicerades i "Journal of Andrology" fann att konsumtion av daidzein i ungdomar kan påverka penisfunktionen negativt i vuxenlivet. Råttor som konsumerade daidzein hade mjukare erektioner; testosteron påverkades dock inte signifikant. I denna studie påverkade daidzein inte penisstorlek och tillväxt. Forskare erkänner dock att råttstudier inte nödvändigtvis återspeglar samma resultat hos människor.
Beteendehänsyn
Soja kan negativt påverka beteenden hos män, enligt forskningen publicerad i "Hormoner och beteende." Forskare från Wake Forest University Baptist Medical Center delade vuxna manliga apor i tre grupper för 15-månadersstudien. En grupp hade cirka 125 mg isoflavoner från soja dagligen. Den andra gruppen hade halva mängden, och den tredje gruppens protein kom från mjölk och djurkällor. Aporna som matade den höga mängd isoflavoner demonstrerade mer aggressivt och undergivande beteende än deras motsvarigheter. De spenderade också mindre tid med andra apor och ökade sin ensamma tid.
