Förteckning över godis som är glutenfri

Särskilt när det gäller behandlingslösa helgdagar som Halloween och Alla hjärtans dag kan det vara svårt att navigera i godisgångarna när du lever glutenfri. Oavsett om du eller en familjemedlem är glutenintoleranta och / eller lider av celiaki, blir en glutenfri diet snabbt alltmer vanlig. Gluten består av proteiner i vete, råg och korn, ingredienser kan du bli förvånad över att hitta allt från godisstänger, lakrits och veggie hamburgare till korv, sojasås och köttbullar. Om du älskar sötsaker och har celiaki, kan du fortfarande njuta av några godisstänger och andra söta godisar - med försiktighet.

När det gäller glutenfria dieter, är inte allt godis skapat lika. (Bild: Nenov / iStock / Getty Images)

För en mycket strikt glutenfri diet är det en bra idé att hålla sig borta från alla förpackade livsmedel som inte uttryckligen säger "glutenfri", även om ingredienserna inte listar glutenhaltiga föremål, eftersom vissa produkter kan göras på tillverkningsutrustning som också används för att tillverka varor som innehåller gluten. Läs alltid etiketterna, och om du är osäker, kontakta företaget och fråga. Även om en chokladstorlek med regelbunden storlek är glutenfri kan det hända att mellanmålstypen eller den speciella semestern inte är.

Läs mer: 15 oväntade livsmedel som innehåller gluten

Det kan se bra ut, men effekterna kan inte vara så bra. (Bild: YSedova / iStock / Getty Images)

För patienter med celiaciasjukdom kan ätande godisstänger eller livsmedel som innehåller till och med en liten mängd gluten börja förstöra deras lilla tarmar och orsaka omedelbara eller eventuella symtom som gastrointestinal distress, viktminskning eller viktökning, trötthet, anemi, ben eller ledsmärta, stickningar och domningar i ben, händer eller fötter, muskelkramper och för tidig osteoporos, enligt den amerikanska gastroenterologiska föreningen. Glutenintoleranta individer och föräldrar till barn med glutensensitivitet måste lära sig att läsa etiketterna noggrant eftersom även en handfull små godis kan orsaka mag-tarmsymtom som bukuppblåsthet och smärta, diarré, kräkningar och förstoppning, säger National Clearinghouse Information Clearinghouse.

Celiac.org publicerar en årlig lista runt Halloween som täcker alla varumärkesnamnchokladföretag, och det beskriver vilken godis från varje företag som sägs vara säker för en glutenfri diet. Här är vad de publicerade för oktober 2016:

Ju mer färgstarka, inte alltid desto bättre. (Bild: Dalaxey / Adobe Stock)

Godis som alltid är glutenfri

Gimbal s gör en mängd olika gourmetgelébönor, och enligt företaget: "Gimbal's godis är jordnötsfria, trädmutterfria, glutenfria, dairyfree, sojafria och äggfria. Dessa ingredienser är ansvariga för otaliga allergiska reaktioner över hela nationen. Många Gimbal konsumenter har personligen tackat oss för att göra våra godis tillgängliga för dem. Vi är glada att skapa läckra godisar som kan avnjutas av så många människor, inklusive de som lever med matallergier. "

Läs mer: Är din glutenintolerans verkligen ett FODMAP-problem?

De färgglada, små sockerrundorna inslagna i en cellofanrulle kan göra någon vuxen nostalgisk till Halloween, och enligt företaget: "Alla Smarties®-produkter är glutenfria och säkra att äta för personer med celiac disease. Dessutom tillverkas Smarties®-produkter i anläggningar som producerar uteslutande glutenfria godis. Smarties Gummies ingredienser är glutenfria, men eftersom de tillverkas i en anläggning som behandlar andra ingredienser kan de innehålla spår av jordnöts, mjölk, vete och soja och rekommenderas inte för personer med celiac disease. "

Andra populära gelébönor, i detta fall från Jelly Belly, är också säkra för celiac sjukdomspatienter: "Jelly Belly beans är glutenfria, jordnötsfria, mjölkfria, fettfria och vegetariska vänliga. Alla Jelly Belly bönor och de flesta av våra konfektioner är certifierade OU Kosher av den ortodoxa unionen. "

De på en glutenfri diet kan säkert räkna ut hur många lickar det tar att komma till mitten av en Tootsie Roll Pop. Tootsie Roll Industries säger: "Vid den här tiden är alla våra konfektioner glutenfria. Vi använder inte vete, korn, råg, havre, triticale, spelt eller någon av deras komponenter och det inkluderar vår dammning på våra transportband. Vi använder majs- och sojaprodukter i tillverkningen av våra produkter. "

Surfsaker är inte bara säkra för glutenintoleranta människor, men också för dem som undviker mejeri, kasein och majs. De säger: "Våra produkter tillverkas båda utan vete och tillverkas i en anläggning som är fri från vete, vilket gör dem lämpliga för personer med celiaki eller efter en glutenfri diet."

Ditt favorittuggum kan ha gluten. (Bild: Swapan / Adobe-lager)

Godisföretag som inte listar specifikt glutenfria produkter

De som är särskilt känsliga för gluten kan vilja klara sig av Wrigleys berömda Juicy Fruit gummi samt Orbit gummi, Altoids mints, Skittles och Starbust. Dotterbolaget till Mars säger: "Även om vissa Wrigley-produkter kan innehålla gluten är de flesta av våra produkter glutenfria. I allmänhet undviker vi att använda ingredienser som innehåller gluten, där de inte tjänar något funktionellt syfte eller kan ersättas av glutenfria alternativ. Ingredienser och formler kan emellertid variera mellan regioner. När användningen av ingredienser som innehåller gluten är kritisk för produktens smakupplevelse följer vi alla märkningskrav för att våra konsumenter ska kunna göra ett välgrundat val. Vi rekommenderar alltid konsumenter som är oroade över livsmedelskänslighet för att läsa etiketten och kolla med sin läkare om de har frågor. "

Faktum är att Mars företags uttalande är: "Vi kommer alltid att förklara närvaron av några av de översta allergenerna (jordnötter, nötter, mjölk, ägg, soja, vete, fisk och kräftdjur) när de ingår i receptet, oavsett källa (t.ex. smaker, kryddor, färger, andra mindre ingredienser etc.). Etiketten är den bästa källan för att bestämma vad som finns i produkten. Bestämmelsen om ingrediens och allergen innehåller information om ingredienser som kan vara oroande för dig. "Om inte allergiframkallningen säger att produkten är glutenfri, kanske du vill hålla dig borta från populära godis, inklusive Twix, Snickers, 3 Musketeers, Milky Way , M & Ms och Dove choklad.

Läs mer: Kan du äta havregryn på en glutenfri diet?

Se vad godis är definitivt glutenfritt. (Bild: JackF / Adobe-lager)

Glutenfri Hersheys Candy

• Almond Joy and Mounds Bars - Alla utom Joy Pieces Candy
  
• Heath Bars - Allt
  
• Hersheys kyssar mjölkchoklad
  
• Hersheys kyssar fyllda choklad - allt
  
• Hersheys Nuggets Candies - Allt
  
• Hershey's Milk Chocolate Bar (endast 1,55oz)
  
• Hersheys mjölkchoklad med mandelbar (endast 1,45oz)
  
• Hersheys Air Delight Aerated Milk Chocolate Bar
  
• Hershey's Milk Duds - All
  
• Reese s jordnötssmörkoppar - Alla (utom säsongsmässiga formade föremål)
  
• York Peppermint Pattie - Alla utom YORK PIECES Candy, York Minis och YORK Shapes (5oz)
• PayDay Candy - Allt
  
• REESE's Pieces Candy - Alla utom REESE's Pieces Eggs, REESE'S Jordnötssmörk Cup Unwrapped & säsongsformade objekt
• ROLO karameller i mjölkchoklad godis - alla utom ROLO Minis
• Scharrfen Berger - Alla utom Scharfen Berger Kakaopulver
• SKOR Kola Bars - Allt

Kolla in Hersheys webbplats.

Glutenfri Just Born Candy

• Mike och Ike Berry Blast
  
• Mike och Ike Italian Ice
  
• Mike och Ike Jolly Joes
  
• Mike och Ike Assorted Fruits
  
• Mike och Ike Lemonade Blandningar
  
• Mike och Ike Original Fruits
  
• Mike och Ike Redrageous
  
• Goldenbergs Vintage Peanut Chews
  
• Mike och Ike Tangy Twister
  
• Mike och Ike Tropical Typhoon
  
• Mike och Ike Zours
  
• Mike och Ike Jelly Beans
  
• Mike och Ike Hot Tamales
  
• Mike och Ike Mummy Mix och Vampire Variety Treats - Alla utom Peanut Chews Bites
  
• Mike och Ike Mummy Mix Tube
  
• Mike och Ike Tropical Heat
  
• Mike och Ike Vampire Variety
  
• Mike och Ike Strawberry Reunion
  
• PIP
  
• Chokladkräm PEEPS Minis
  
• Jordgubbskräme PEEPS Minis
  
• Sur vattenmelon PEEPS Minis
  
• PEEPS Sweet Lemonade
  
• Smaksatta Marshmallow Chicks - Alla utom snack-storlek
  
• PEEPS-chokladmousse-smaksatta katter
  
• Just Born Jelly Beans
  
• PEEPS Sockerfria Marshmallow Pumpkins
  
• PEEPS Marshmallow Ghosts

Kolla in Just Born-webbplatsen.

Läs mer: De bästa Glutenfri Choklad Chip Cookiesna

Glutenfri Nestlé Candy

• Baby Ruth
  
• Bit-O-Honung
  
• Goobers
• Butterfinger Bar (endast original smak; INTE jätte bar, Crisp, Stixx, Snakerz, Medallions, Jingles, Hearts eller Pumpkins)
• Nips (inklusive både regelbundna och sockerfria)
  
• Åh Henry!
  
• Raisinets (inklusive körsbär, Cranberry och Dark Chocolate smaker)
  
• Sno-Caps
  
• Wonka Pixy Sticks
  
• Laffy Taffy (inklusive Laffy Taffy Rope and Fruitarts Chews)
  
• Wonka Lik-M-Aid Fun Dip

Kolla in Nestles webbplats.

Glutenfri Necco Candy

• NECCO® Wafers
  
• NECCO® Chocolate Wafers
  
• Candy House Candy Buttons®
  
• Banana Splits® Chews
  
• Sweethearts® (Alla hjärtans Endast)
  
• Mint Julep Chews
  
• Haviland® Thin Mints
  
• Patty, Nonpareils och Chocolate
  
• NECCO® Conversation Hearts (Alla hjärtans enda)
• Mary Jane® jordnötssmörkissar (endast Halloween)
• Skybar®
  
• Mary Jane®
  
• CANADA Mints och
• CANADA Wintergreen, Patty, Nonpareils och Chocolate NECCO® Conversation Hearts

Kolla in NECCO-webbplatsen.

Annies Homegrown

• Fruktdisplayer och ekologiska fruktbitar - Allt
• Glutenfri Bunny Crackers - Gingersnap, SnickerDoodle och Vanilj & Kakao Smaker
• Glutenfri Choklad Chip Granola Bars
• Glutenfri Havremjöl Granola Bars
  

Kolla in Annie's Homegrown-webbplats.

Welch

• Fruktdisplayer - Alla sorter
• PB & J Snacks - Alla sorter

Kolla in Welchs webbplats.

Njut av Livsmedel

• Mjukbakade kakor, knäckiga kakor, flingor, kryddstänger, dekadentstänger, frö och fruktblandningar, bakning av choklad, chokladstänger

Kolla in Enjoy Life-webbplatsen.

Haribo

• Gummy godis - Alfabetbokstäver
  
• Gummy godis - Persikor
  
• Gummy godis - Guldbjörnar (inte saftig variation)
  
• Gummy godis - hallon
  
• Gummy godis - Happy Cola
  
• Gummy godis - Rattlesnakes
  
• Gummy godis - Twin Körsbär
  

Kolla in Haribo-webbplatsen.

Snyder's of Hanover

• Glutenfri Mini Pretzels
  
• Glutenfria Pretzel Sticks
  
• Glutenfria Pretzel Sticks - Hot Buffalo Wing
  
• Glutenfria Pretzel Sticks - Honung senap och lök
  

Kolla in Snyder's of Hanover webbplats.

The Ginger People

• Gin Gins® Double Strength Hard Ginger Candy
  
• Gin Gins® Original Chewy Ginger Candy
  
• Gin Gins® Hot Coffee Chewy Ginger Candy
  
• Gin Gins® Kristalliserat Ginger Candy
  
• Gin Gins® Spicy Apple Chewy Ginger Candy
  
• Gin Gins® Super Strength Ginger Candy
  
• Gin Gins® Ginger Spice Drops
  
• Gin Gins® Peanut Chewy Ginger Candy
  

Kolla in The Ginger People-webbplatsen.

Ytterligare skrift och rapportering av Maura Wolf.

Vad tror du?

Vad är ditt favoritglutenfria godis? Var du förvånad över något av godisarna på den här listan? Låt oss veta i kommentarfältet!