Fördelar med lysintillskott

Lysin är en typ av aminosyra som kroppen behöver för att upprätthålla god tillväxt och energiproduktion. Tyvärr kan din kropp inte generera lysin i sig själv. Istället måste du konsumera lysinrik mat, som kött, fisk eller nötter, eller kosttillskott för att säkerställa att din kropp får tillräckligt med lysin varje dag. Lysintillskott påstås också ge medicinska fördelar hos vissa människor. Innan du använder lysintillskott, prata med din medicinska leverantör.

Närbild av grillad lax på en tallrik. (Bild: Slawomir Fajer / iStock / Getty Images)

Köldsår och förebyggande av genital herpesutbrott

Hälso- och sjukvårdspersonal vid University of Maryland Medical Center rapporterar regelbunden behandling med lysintillskott kan bidra till att förhindra utbrott av kalla sår hos personer med oral herpes, en virusinfektion. Dessutom kan detta tillskott minska frekvensen av genitala herpesutbrott, en sexuellt överförbar sjukdom. I sådana fall kan lysintillskott hjälpa till att minska utseendet av smärtsamma, inflammerade hudskador över genitalområdet. Ytterligare forskning är dock nödvändig för att ytterligare undersöka effekterna av lysinsuppskott på herpesutbrott.

Ökad kalciumabsorption

Lysine hjälper din kropp att lätt absorbera kalcium och minskar mängden kalcium som utsöndras från kroppen i urinen. Din kropp använder kalcium i en mängd olika processer - inklusive benutveckling. Lägga till ett lysintillskott till din diet kan hjälpa till att begränsa benförlust som kan bidra till att förebygga eller behandla osteoporos, degenerativ bensjukdom som kännetecknas av progressiv benförlust och minskad bentäthet. I maj 2001 av "Biomedicin och Farmakoterapi" rapporteras att lysin också påverkar kväveoxidnivåer och kollagen syntes, vilka båda har en direkt effekt på benhälsan.

Bells Paresbehandling

Behandling med ett lysintillskott kan bidra till att minska eller behandla symtom i samband med Bells pares - en ansiktsnervesjukdom. Herpes simplexvirus är den vanligaste orsaken till Bells pares. Lysin kan bidra till att minska virusets aktivitet, vilket kan bidra till att minska Bells paresymptom av ansiktssvaghet, hängande eller förlamning. Men ytterligare forskning som undersöker denna potentiella fördel med lysintillskott behövs fortfarande.

Althletic Preformance Enhancement

Öka ditt intag av lysin kan bidra till att förbättra din atletiska prestanda. Aminosyror såsom lysin är byggstenarna av proteiner. I kombination med andra aminosyror i din kropp kan lysin hjälpa till att upprätthålla mager kroppsmassa och sund tillväxt och utveckling. Mer definitiva kliniska studier är nödvändiga för att ytterligare utvärdera läkemedelstillämpningarna av lysintillskott.