McDonalds Smoothie Nutrition Information
McDonalds är allmänt känd för sina hamburgare, pommes frites och läsk. Nyligen har restaurangen dock tillsatt smoothies, blandade kaffedrycker och andra drycker till menyn. Dryckerna efterliknar kaffebrygga blandade drycker och erbjuder liknande drycker till ett lägre pris. Smoothiesna innehåller blandade frukter, is och yoghurt med låg fetthalt. De kommer i jordgubens banan och vildbärsmak.
En uppifrånifrån av en smoothie med en ljusrosa halm. (Bild: takepicsforfun / iStock / Getty Images)Kalorier och fett
Den lilla jordgubbsbanan smoothie och vildbärslök innehåller 210 kalorier och endast 1/2 g fett. Mediet av båda smakerna innehåller 260 kalorier och 1 g fett. Den stora jordgubbsbanan smoothie innehåller 330 kalorier och 1 g fett, medan den stora vildbärslippen innehåller 320 kalorier och 1 g fett.
Dessa smoothies anses vara en fettfattig mat.
Fiber
Smoothiesna innehåller alla 3 eller 4 g fiber, förutom den lilla jordgubbsbanan smoothie som innehåller 2 g fiber. Fiber är ett näringsämne som främjar mättnad genom att fördröja tömningen av magen och sänker absorptionen av näringsämnen i tarmen. Att förbruka högre mängder fiber kan hjälpa dig att undvika att äta och minska risken för fetma.
Socker
McDonalds smala smoothies innehåller ca 44 g socker, medelhåriga smoothies innehåller ca 55 g socker och de stora smoothiesna innehåller ca 70 g socker. Detta är sannolikt en kombination av naturliga och tillsatta sockerarter. Vuxna och barn rekommenderas inte att konsumera mer än 25 procent av kalorierna från tillsatta sockerarter.
C-vitamin
Små smoothies innehåller mellan 70 och 80 procent av det totala dagliga värdet för C-vitamin. Medium smoothies innehåller 90 till 100 procent av det dagliga värdet för C-vitamin och de stora smoothiesna innehåller mellan 110 och 120 procent av det dagliga värdet för vitamin C.
Vitamin C, eller askorbinsyra, är en antioxidant. Antioxidanter hjälper kroppens immunsystem genom att skydda kroppen från fria radikaler som kan skada celler och orsaka sjukdom.
Andra näringsämnen
Smoothiesna innehåller 3 till 4 g protein och 2 till 4 procent av det dagliga värdet för vitamin A. Smoothiesna innehåller också mellan 8 och 10 procent av det dagliga värdet för kalcium. Den lilla vildbärsmoothie innehåller 6 procent av det dagliga värdet för järn, och de andra smoothiesna innehåller 8 till 10 procent.
